標籤: 瑜伽的相關資料

物理治療x瑜伽,驅走周身痛護關節

物理治療是治療模式,瑜伽是運動,怎麼看,二者都似是兩回事。但其實物理治療有一套手法叫運動V V治療,主要是鼓勵病人要對症做運動以改善/ 預防身體出狀況。而這,正好是物理治療元素跟瑜伽式子結合的契機。身為註冊物理治療師,何卓華接觸過不少玩瑜伽拉傷肌 ...

三原勇希,練瑜伽保身材

24歲曾擔任雜誌專屬模特兒的女星三原勇希,今年憑Ministop便利店的夏日冰凍甜品廣告而大受歡迎,廣告中的她身穿比堅尼熱力四射,為了甜品在沙灘飛奔,盡騷活力及可愛的一面。 由於形象受落,5月時開始全力拍攝水著寫真,讓自己作多方面發展,近日就為《Weekly Pl ...

瑜伽、腹式呼吸助排便

常受便秘問題困擾的OL,可嘗試勤練瑜伽幫助腸道蠕動。瑜伽導師表示,簡單如進行腹式呼吸練習,即吸氣時腹部脹起,呼氣時則收緊腹部,有助促進腸道健康。 當腹部脹起時,肺部會壓著橫膈膜,令橫膈膜向下推,從而促進大腸及小腸蠕動。 聖雅各福群會永嘉諾健體中心 ...

陳爽挺巨肚玩瑜伽

瑜伽唔單止林芊妤(Coffee)玩得叻,就連有8個月身孕嘅陳爽亦一樣咁耍家。陳爽雖然下個月生得,但佢依然相當好動,除咗出席活動之外,仲玩埋孕婦瑜伽,原來佢想自然分娩,希望以健康天然方式生B,所以知道自己有咗之後即刻報讀孕婦瑜伽課程,等生仔時都順利啲! 陳爽 ...

溫碧霞愛上瑜伽

溫碧霞昨日在柴灣為代言的美容公司拍廣告,遺傳了父母靚皮膚的溫碧霞,多年來都甚少護理皮膚,不過昨日所見,她像後生多年,問到老公有沒有大讚?她說:「佢話唔使啦,我已經好靚,不過我都覺得女人係要保養嚇,外在同內在都重要,我有保持做運動,近年愛上瑜伽,令人健康又 ...

謝婷婷性感做瑜伽

謝婷婷之前喺微博上載同阿哥謝霆鋒慶祝34歲生日,佢仲好溫馨咁從後咁攬住霆鋒,兩個仲笑得好鬼甜。今日婷婷就出咗埠嘆世界喇,見佢喺instagram度上載咗一張驟眼望落去好似全裸咁嘅相,喺黃昏時分背向鏡頭做瑜伽嘅相,非常性感,仲留言:「Ready for a week of me ...

倪晨曦鍾浠文潮玩瑜伽自拍

模特兒倪晨曦、鍾浠文、王敏奕等靚女聯同歌手周柏豪早前為adidas Originals全新「#ThisisMe」年度品牌企劃拍攝宣傳照。身為好友的鍾浠文和倪晨曦就孖住上陣,剛從馬爾代夫返港的倪晨曦擔任起動作指導,做出多個高難度瑜伽動作與鍾浠文親密自拍,盡顯默契 ...

高鹽飲食,四肢積聚水份,OL坐得多,練瑜伽去水腫

女士們拚命減磅後,浮腫身軀未見改善,或與生活壞習慣引致的水腫有關,尤其OL長時間坐辦公室,加上少運動,又嗜吃高鹽零食,導致水份在四肢積聚。有瑜伽導師指出,水腫常見於大腿及小腿,導致肌肉缺乏彈性,甚至青筋暴現,影響外觀之餘,也不利健康,建議可多做運動加強淋 ...