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林芊妤Coffee被邀教裸體瑜伽

男神王宗堯、林芊妤(Coffee)及張建聲主演的電影《壹獄壹世界‧高登闊少踎監日記》前日上映,同晚他們到旺角謝票。Coffee獲大批男觀眾要求合照。她大讚其中一名男仔很可愛:「影相時我聽到佢講『死啦,一定會上電視』,我覺得佢好cute,不過未嚟得切望佢個樣,已 ...

恭碩良陪林憶蓮做瑜伽

林憶蓮與恭碩良姊弟戀公開後,感情穩定,更已發展到同居生活,早幾個月前曾傳出二人會結婚的消息,不過男方已否認有此事。 日前,二人齊齊現身銅鑼灣利舞台,素顏的憶蓮身穿黑色格仔恤衫及牛仔褲波鞋的簡約打扮,外型上有點刻意拉近與男友相差11歲的距離。憶蓮 ...

塑形瑜伽改善頸膊痛

OL經常在辦公室久坐不動,又長時間對著電腦工作,如坐姿不正確,容易導致肩頸肌肉僵硬,周邊血液循環不良,關節隨時提早退化,更有可能引致頸椎前移,或出現俗稱「電腦肩」的肩周炎問題。姿勢不正確更可能影響五官,出現頭痛、失眠、三叉神經痛。 香港中華基督教 ...

練習針對腹部和下半身的瑜伽式子,可減贅肉

OL與辦公室一族長時間對著電腦工作,又缺乏運動,久而久之會令腹部、下半身脂肪積聚,甚至出現水腫等健康問題。透過練習針對腹部和下半身的瑜伽式子,能增加血液循環,減少贅肉積聚,達到排毒瘦身之效。 【1.船式】 坐在墊上,曲膝,腳掌踏在地上,雙手放在大腿後方, ...

Iyengar椅子瑜伽,可改善肩頸痛等問題

具療癒作用的Iyengar 瑜伽,如以椅子作輔助工具,因椅的面積大,能承託大部分身體重量,即使是瑜伽初哥,在這穩定安全的練習條件下「打開」身體,都可掌握重整身體肌力平衡的技巧,針對改善肩頸痛、坐骨神經痛等問題。 跟一般瑜伽練習不同,Iyengar 椅子瑜伽很多身 ...

愛笑瑜伽,笑出正能量

患癌,聯想詞可能是:恐懼、擔心、不安、無助……甚至死亡。我估沒多少人會把癌症跟「笑」、跟「開心」連線。但這天,我眼前就有一班癌症病友不停哈哈哈的大笑,透過笑到人流曬汗的愛笑瑜伽,明顯都能得著開心能量。 「哈哈哈哈……哈哈哈」的大笑聲,在天水圍 ...

瑜伽有助減肥降血壓

瑜伽對心臟健康有益,成效如同進行帶氧運動一樣。美國哈佛大學一項回顧性分析,涉及37項關於瑜伽的研究,涉及2,768名、平均50歲人士,比較不同運動習慣對身體的影響,包括定期進行瑜伽、帶氧運動,或從不運動作對照組。受訪者持續做運動的時間介乎12星期至一 ...