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前亞姐張家瑩、鄭伊娜、周嘉莉以及前亞生黃集鋒、徐丁、林睿等昨日現身科學園的單車徑，在三十四度高溫下出席招募亞生亞姐活動，其中張家瑩和周嘉莉穿上tube top，谷盡事業線。 張家瑩一身性感tube top呼籲索女參加亞姐。 張家瑩謂擅長做瑜伽，更大談做空 ...

【史上最簡單易學的瘦身瑜伽動作】來自古印度的瑜伽,不僅能修身養性,強身健體,更能瘦身塑形。一系列的拉伸減肥瑜伽動作,能加速局部脂肪的燃燒,幫助減肥。特別適合沒時間去健身房和長期坐在電腦前的人。7個動作，每個拉伸30秒，讓你逐一擊破身體 ...

動作一 平坐，手臂伸直與肩同高，雙腿併攏，抬高小腿與身體平行。 手臂往上伸展，彎曲的雙腿打直。 瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的線條。 動作二 臉部朝上，平躺於地面，雙腿併攏抬高，建議高度在30度到45度間，視柔軟度而定，雙手舉到腿部高度。 左腿放下 ...

【金雞獨立】 林芊妤（Coffee）與上市集團公司董事林知譽（Will），上月被爆在ifc「廁格gathering」觸怒無線被炒魷，事件擾攘近一個月，為了賺錢維持生活，Coffee決定開班教瑜伽，證明自己能屈能伸！ 林芊妤本來與無線簽了5年合約，今年12月才約滿，但因為上月的「廁格ga ...

擁有19吋腰圍、G罩杯的台灣「瑜伽女神」房妍，日前在台灣中華職業棒球明星賽中主持開球禮，結果憑藉她柔軟身段和性感衣著「一投成名」，短片上載至YouTube後短短4天已經吸引超過260萬人次觀看，並有外國傳媒報導，有美國網民笑稱房妍比美國總統奧巴馬投得更好 ...

世界盃進入四強，前晚則有不少商場和酒吧舉行有關世盃活動，見證四強誕生過程。短裙谷胸露腰的松岡李那和師妹山奈嵐出席尖沙嘴酒吧騷，曾經在巴西住過的松岡力撐巴西，松岡表示跟緋聞男友林德信（Alex）沒有一齊看世界盃，但是平時有跟Alex學瑜伽，問Alex有冇讚松 ...

照顧腦退化症病人壓力大，部份病人也受痛症困擾，英國一項小型研究發現，瑜伽及冥想有助減壓與改善痛症。研究有八名病人、五名照顧者及兩名義工參加，須完成六次、每次45分鐘的瑜伽或冥想訓練，包括伸展、屈曲、呼吸、舞蹈動作等，研究完結後進行評估，發現腦退 ...

因胃氣脹常噯氣頻頻、放屁，容易造成尷尬場面，其實這些都是消化系統疾病的徵狀。為使問題得到改善，除了藥物及改變生活習慣外，亦可以透個健身瑜伽運動，促進消化系統功能。基本上，除非有骨骼、肌肉受傷問題，否則大部分人都適合做運動，並從運動中得到好處。其中 ...

提到瑜伽，人們總是認為這種養生運動是女性朋友用來減肥和美容養顏的，這也難怪人們會產生這種認識，因為現代社會大部分媒體廣告所宣傳的重點，都在突出瑜伽對女性養生保健的好處。其實瑜伽是一種內外兼修的健身方式，對各種人群的身心健康都有著良好的促進作 ...

開始踏入中老年期的人士，可能會出現失禁和認知障礙等問題，影響他們的生活狀況。有研究報告指出，如果經常練習瑜伽以及開懷大笑，有助預防這類的毛病，並且使身體保持健康。 眾所周知，練習瑜伽有助人們伸展肌肉，加強體能與思路。美國三藩市加州大學的研究員展 ...