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關於產後飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產指南》云：「新產之後，禁膏梁，遠厚味，食粥茹蔬，乃切務也。」他還提出了一些具體要求：如剛分娩後不久，毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物，虛人難消化；毋食梨、涼粉、冷菜、涼藥、冷水、豆類等寒涼壅氣之品，防止血塊凝結 ...

產婦坐月子的環境要清潔衛生、舒適、安靜，可以使產婦精神愉悅，心情快樂，有利於產婦的休養和恢復。 1、清潔衛生： 產婦月子裡大多數的時間是在居室內度過，所以室內物品擺放要整齊，並保持環境的清潔衛生，衛生間的衛生更為重要。 2、室內溫度和濕度要適宜： 產 ...

傳統坐月子中，有民俗鼓吹「坐月子不洗頭！」「坐月子天天吃大補！」「一定要坐滿30天月子！」……否則「月子病」將如夢魘一般，纏繞著你的一生。坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在懷孕或是剛生產的媽咪神經緊張！本期我們特別安排了「月子病」這一主題來消 ...

這是中國最傳統的坐月子方式，面對剛出世的孩子，初為父母的夫妻倆難免會手足無措，不知道該如何照顧好嬰兒，以及如何恢復產後的身體，這時家裡有位有經驗的老人非常有幫助。因此，由媽媽或婆婆照顧月子，是大部分產婦的選擇。 家人照顧我坐月子 提醒： 有些老人的 ...

月子沒坐好，將來病痛一堆。剛生完BB，每個產婦都要進補。不過，小心補成游泳圈，補出脂肪肝！ 補得夠不夠，是影響BB口糧的大事。但補得過多，補出麻煩來的個案並不少見。廣州市第一人民醫院婦產科主任醫師張玉潔介紹，不少新媽媽補過頭，體重不輸懷孕期間，像下面這個 ...

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛 ...

在這麼熱的夏天坐月子，新媽媽首先從心理上無法感到輕鬆，許多新媽媽是抱著「趕上了，沒辦法」的無奈心態進入「月子」的，這對身體無益。在這裡要對新媽媽說的是，天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。「既來之則安之」，調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。對 ...

口味：清香味 主料：豬肝(300克)菠菜(250克) 輔料：香菜(15克)蝦米(15克) 調料：香油(5克)醬油(5克)大蒜(5克)鹽(2克)醋(5克) 類別：特色菜明目調理肝調養調理孕婦食譜 製作工藝 1.將豬肝洗淨，切成薄片，經開水燙到斷生，撈出控干水分。 2.將菠菜擇洗淨，用開水燙至 ...

產後發胖是大多數女士的「傷心事」。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持「苗條女兒身」，「坐月子」的女士應儘量做到以下五點。 保持好心情：不良情緒會使產婦體內分 ...

人流要坐月子嗎？你知道人流要坐月子嗎？下給大家解答一下「人流要坐月子嗎？」這個問題。在我們中國，坐月子無人不知無人曉，只要是剛生完孩子的婦女都得坐月子，這是為了以後的身體著想。以前的舊社會，很少有做人流的現象，可如今到婦科門診瞧瞧，做人工流產的人那 ...