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產婦在月子中應該避免食用以下食物： 寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重 ...

　「吃」是產後媽媽的一塊心病。吃多了，怕胖得不行，不利於媽媽的健康;吃少了，又擔心媽媽的元氣無法恢復，母乳中的營養也會不夠。月子裡，究竟該怎麼吃? 在中國人的傳統觀念裡，「坐月子」幾乎就是意味著吃。整隻整隻的老母雞、蹄胖，一碗接一碗的紅棗桂圓湯，這 ...

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子「坐」得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不相信嗎?看看你就知道。 一、產後祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠 ...

產後尤其是坐月子期間，對於子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治癒。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產後的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助於媽媽保持正確姿勢，避免造成對子宮的損傷。 正確原則避免久蹲久站 ...

為了使月子裡的產後女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃!如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及! 坐月子的15大誤區 不去做產後體檢 如果產後不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或 ...

自己心中卻暗想一天不洗全身發愁，這月子能坐嗎？而科學研究表明坐月子期間洗澡是可以的，並且有益健康。所以炎炎夏日，不忘洗澡哦！ 夏天坐月子，不忘洗澡 紅孩兒1983 ：我的預產期是6月30號，可是嬰兒好像不打算按時出來。天氣太熱了，馬上要坐月子，最讓我發愁的是 ...

老人們都說，產婦在坐月子甚至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一來，很多產婦在月子裡吃的很多食物中都不放鹽，弄得產婦食慾不振，營養缺乏。那麼，月子裡能吃鹽嗎？ 鹽是身體必需品 因為鹽中含有人體內必需的物質——鈉，成人每日需鹽量約為4.5 ...

怎樣才是科學坐月子 怎樣坐月子對媽媽的身體恢復最有利？ 1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中。 2、營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應多吃流食或半流食。 3、注意個人衛生。產褥期出 ...

夏天到了，產後新媽為了預防中暑，坐月子不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能直接對著產婦和寶寶吹。 提示：夏天坐月子的6大飲食禁忌 1.忌喝紅糖水太久 過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裡坐月子的產 ...

新媽媽坐月子4形式大比較 現代坐月子的四大類型有： 婆婆媽媽型 專人到府服務型 外送月子餐型 坐月子中心型 坐月子期間，若能與長輩達成良好溝通，在家坐月子也會變成一種幸福的享受。 類型1 婆婆媽媽型　省錢指數：★★★★★ 目標由婆婆媽媽幫忙，屬 ...