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白領自帶午餐須知:隔夜飯易誘發腸胃病

物價上漲,很多白領開始自帶午餐,這裡專家提醒,白領自帶午餐未必健康,尤其是隔夜飯當午餐易誘發腸胃病。因此,白領要重視日常飲食健康,避免腸胃病危害健康。 白領自帶午餐須知:隔夜飯易誘發腸胃病 專家表示,職場生活節奏快,工作壓力大,精神緊張,最容易使植物神 ...

只吃早午餐,減肥好過少吃多餐

「少吃多餐有助減肥」原來是錯!美國有研究指出,每日只吃早餐及午餐,減肥成效遠高於一天小吃六餐。 https://www.youtube.com/watch?v=AqHNFGq6we4 美國芝加哥有關注糖尿病組織,以54名二型糖尿病患者作研究,參與為期12星期的測試,發現一天只吃早、午餐,大大 ...

食提子乾減午餐份量

加拿大一項研究發現小朋友以提子乾做日常小吃益處多,不但可提高腹飽感減少午餐食量,更能增加鐵質攝入量及預防便秘。研究人員安排8至11歲的學生參加實驗,他們分成三組,一組人在午餐前30分鐘進食提子乾,第二組進食新鮮提子,第三組則吃包括提子乾的雜果仁,三 ...