盛夏季節，女士特別注重美白。除了外塗，也要外敷、內服。中醫認為，要皮膚好，必先補肺，以白色的食物為主打，煲成茶活血化瘀、減淡色素；又可加以調配，自製美白面膜「日日敷」，最快一個月見效。
註冊中醫師劉芷寧表示，肺主皮毛，在五行中，白色主肺、黑色主腎，而肺為腎之母，補肺氣則能令皮膚變白，對抗黑色素。有婦女在產子後，皮膚突然出現黑斑，求診中醫以針灸、面部按摩治療，一個月後減退70％至80％；亦有80後少女受暗瘡印困擾求診，經服用中藥及以中藥敷面後已大有改善。
白色食材補肺抗黑色素
劉芷寧表示，以白菊花、白芷、白茯苓、丹參煲成茶，屬中性藥，適合任何人飲用，每週兩至三次，可活血化瘀、減淡色素。
杏仁也是美白良藥，可自製蛋白杏仁茶，甚至加入藥材作美白面膜，將杏仁磨成粉，加入淮山、薏米、蛋白和鮮牛奶，攪和敷面15至20分鐘，最快一個月可達美白效果。香蕉皮內層的白色纖維，則對去斑、去印效果顯著，「只要試過唔敏感，日日敷都可以。」
她建議最簡易的美白「神仙水」，則是將薏米熬成水，每週飲用一至兩次；生薏米可清熱、潤腸、排毒通便；熟薏米則健脾止瀉，較適合脾胃弱的人士。
此外，劉指「所謂早睡早起身體好，對皮膚也好」，零時至兩時正處於「行膽經」，是補腎最好時機，「呢個時間瞓著，黑色素就唔會跑出來。」
