[醫療保健] 長期歎冷氣體虛孱弱

「究竟這裏是Office還是雪櫃？無論任何季節，大家不但着住厚厚嘅外套，仲經常鼻塞流涕！」

冷氣機已成為生活不可或缺的東西，有些人甚至將溫度調校至很低，當我們長時間逗留在冷氣環境，有機會引致「冷氣病」，容易出現感冒、鼻敏感、鼻塞流涕、咳嗽、咽喉不適等徵狀。為了健康着想，大家應把冷氣調校至合適溫度。

從中醫角度，冷氣病是指由冷氣所引致的疾病。當我們長時間逗留在冷氣環境工作或睡眠，當衞氣不固，便會被風寒邪氣侵襲，因而致病。冷氣吹襲人體，而冷氣屬寒氣，流動的空氣則屬風，因此，冷氣病可歸類為中醫的「風寒」。

預防有妙法

究竟哪些屬高危人士？體質虛寒、年老、體弱、肺氣虛弱人士等，均特別容易中招。話雖如此，一般人亦不容疏於防範，即使是燥熱體質或壯實人士，如果長時間置身冷氣環境，亦有機會患病。中招後，身體多個器官都可能出現不適徵狀，如鼻敏感、鼻塞流涕、咳嗽、咽喉不適、頭痛、肩頸痛、周身疲憊、關節痠痛沉重等。由於冷氣病可歸類為中醫的「風寒」，故患者宜強化體質、提升肺衞及陽氣。

所謂預防勝於治療，平時多留意日常生活細節，絕對是減低中招風險的上策。葉醫師提醒大家：「減少開冷氣時間，開啟冷氣時，應該把冷氣度數調整至合適溫度，必要時關掉冷氣。有需要時，大家亦應戴帽、多穿衣、戴頸巾、多吃溫熱食物等，以免令身體着涼。除此之外，一些保健湯水及穴位按摩，對減輕不適亦發揮一定的效用。」

長期置身冷氣地方，容易引致「冷氣病」。

北芪具有補氣升陽、益氣固表、利水消腫的功效。

湯水推介

北芪防風白朮湯（4人分量）

注意：適合體虛易感人士，外感不宜。

材料：北芪1両、防風5錢、炒白朮5錢、北杏5錢、百合1両、豬(月展)1塊、蜜棗3粒

煲法：清水12碗煲2小時。

川芎辛夷蒼耳湯（4人分量）

注意：適合鼻敏感人士，外感不宜。

材料：酒川芎5錢、辛夷5錢、蒼耳5錢、黨參1両、黑棗5粒、西施骨1斤

煲法：清水12碗煲2小時。

銀杏葉白芷天麻湯（4人分量）

注意：適合頭暈頭痛人士。

材料：銀杏葉5錢、白芷5錢、明天麻5錢、紅棗10粒、大魚頭1個、生薑3片

煲法：清水12碗煲2小時。

注意：上述湯水只供參考，由於每人體質各異，事前最好先諮詢註冊中醫師專業意見。

穴位按摩DIY

如果感到不適，葉醫師建議大家可按壓一些相關穴位紓緩。

百合

手背虎口的位置，可紓緩鼻敏感、流鼻水等徵狀。

迎香

鼻翼兩旁的位置，可以通鼻塞。