一著深色衫，頭皮屑就通通「現形」，唔想尷尬情況經常出現，有人會洗多幾次頭，又或者不停轉用洗頭水。然而，原來大多數人都不清楚頭皮屑問題與真菌「皮屑芽胞菌」息息相關。要對症下藥，首先要知哪些成分可針對由真菌引起的頭皮屑。今次邀請註冊藥劑師石嘉儀教你分析各種有效去屑成分，趕走真菌自然話咁易！
面對滿頭「雪花」，唔少人又煩惱又唔知點解決。
狂甩頭皮？「皮屑芽胞菌」乃頭皮屑元凶
註冊藥劑師石嘉儀指出，頭皮屑多由「皮屑芽胞菌」引起，當這類真菌出現增生，頭皮屑便會相應增多，而皮屑芽胞菌存在於環境當中，避無可避。它們以吸收油分繁殖，同時將油脂分解成破壞毛囊的脂肪酸，所以當皮脂腺分泌過度旺盛時，真菌會愈生愈多，過多的脂肪酸會使頭皮及毛囊受損，造成頭皮屑脫落、頭痕甚至紅腫等情況。如果患者過度搔抓頭皮，更可能引致皮膚炎，導致脫髮等問題，所以一定要找出問題根源，及早正視。
抑制真菌增生宜選專業藥效洗頭水
註冊藥劑師石嘉儀表示，藥效成分Selenium Sulfide有助抑制真菌生長，改善頭皮問題。
既然知道頭皮屑過多是源於皮屑芽胞菌，要處理問題，就要從滅菌開始。石嘉儀表示針對頭皮屑真菌，可選用具藥效成分的洗頭水，如Selenium Sulfide(二硫化硒)便有助減慢表皮細胞生長及抑制皮脂中的脂肪酸氧化。當皮屑芽胞菌減少吸收油分及脂肪酸，其繁殖及生長速度便可減低。除此以外，亦有臨床研究顯示，Selenium Sulfide相比多款常見的去頭皮洗髮露的成分更有效去除頭皮屑1。一般去頭皮的成份比較如下：
Selenium Sulfide
(註冊藥效洗頭水成分)
具控制皮脂及抑制真菌作用，可降低皮脂中的脂肪酸含量，破壞真菌的生長環境，全面改善頭皮問題。Ketoconazole
(註冊藥效洗頭水成分)
具抑制真菌效果，但未能破壞真菌生長環境，可能會反覆發作。使用時可能會出現接觸性皮炎。ZPT
(一般去屑洗頭水成分)
對細菌及真菌有殺滅及抑制繁殖作用，唯功效較溫和。
不少人有時洗頭反而會愈洗愈多頭皮，石嘉儀解釋有可能所選用的洗頭水含有容易引致敏感的成份，所以選用洗頭水時緊記要留意成份，選擇不含高刺激性的MIT/CMIT、Paraben（防腐劑）或SLS/SLES（表面活性劑）及有機會致癌或影響身體健康的二噁烷及重金屬。
另外，如洗頭次數太多，過度洗頭可能會令頭皮失去原有的天然油脂，令頭皮分泌更多油分，頭皮屑亦會脫落得更多。
研究顯示(1)，含Selenium Sulfide成份的洗頭水，有效改善頭皮屑情況。
選擇具有效藥效成分的洗頭水之餘，平日亦可從飲食、生活習慣入手，杜絕「雪花」，以下醒你頭皮護理７大貼士！
頭皮護理小貼士：
1.使用含藥效的去頭皮洗髮水，按摩5分鐘後才沖洗，使藥效可滲透皮膚。
2.可選有助「止痕」的「薄荷」成份，減低搔抓機會，紓緩頭皮脫落情況。
3.避免吸煙、飲酒、或進食過量煎炸食物，令油脂分泌失衡。
4.多吃蔬菜、水果，少吃油膩及高糖食品
5.維持作息正常，避免熬夜
6.避免漂染和電髮，以免過度刺激頭皮
7.如問題嚴重或越趨惡化，應尋求專科醫生的意見。
Reference:
(1) J Int Med (1981)9,152
(資訊)
