[醫療保健] 世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物

十大對身體最有害食品：
1松花蛋(含鉛）
2臭豆腐(損五臟之氣)
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
4鹹菜等醃製類（致癌）
5方便麵（含防腐劑）
6葵花籽（影響肝功）
7豬肝（膽固醇過高）
8烤牛羊肉（致癌）
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）

【世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物】

一、油炸類食品

1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)。

2、含致癌物質。

3、破壞維生素，使蛋白質變性。

二、醃製類食品

1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。

2、影響粘膜系統（對腸胃有害）。

3、易得潰瘍和發炎。

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）。

2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）

1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）。

2、嚴重破壞維生素。

3、熱量過多、營養成分低。

五、汽水可樂類食品

1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。

2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）

1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

2、只有熱量，沒有營養。

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1、破壞維生素，使蛋白質變性。

2、熱量過多，營養成分低。

八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）。

2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1、含奶油極易引起肥胖。

　
2、含糖量過高影響正餐。

　
十、燒烤類食品

1、含大量「三苯四丙?」（三大致癌物質之首）。

2、1只烤雞腿＝60支香煙的毒性。

3、導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。