[醫療保健] 裸睡7大好處

1.裸睡很舒服
衣服都脫光了，身體也沒甚麼束縛，當然自由啊！脫光後也有利於增強皮腺和汗腺的分泌，能促進新陳代謝，有利血液循環。

2.裸睡可以舒緩情緒
裸睡能舒緩身體的緊張狀態，對失眠的人來說也有一定的安撫作用。

3.裸睡可以讓氣血流通
從中醫角度看，穿著緊身內衣會影響氣血流通，脫掉內衣內褲後可以疏通「陽氣」。

4.裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆。

5.裸睡護私處
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

6.裸睡能減肥
裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

7.裸睡加強免疫力
裸睡者的身上沒有任何衣物限制，汗腺在排出分泌物時不會受到阻礙，因而使皮膚再生加速，同時強化免疫力。

那要怎麼裸睡，才能睡得好呢？必須要注意找個「令你覺得舒適自在」的場所裸睡、室內溫度設定在23度左右、濕度不要低於70%、光線不要太強，睡覺時記得蓋被，才能睡得安穩喔！

醫師建議，正值青春期的男性不要裸睡，因為睡覺時生殖器會多次勃起，又會跟床組摩擦，很容易夢遺。各位少男們，請憋到長大再裸睡吧，不然媽媽洗床單很辛苦的