[醫療保健] 戴耳機時間長易患突發性耳聾

戴著耳機聽音樂、廣播是不少人打發時間的娛樂項目，但是，也帶給長期帶耳機聽音樂的人一些困擾：耳朵不舒服。而且，長期如此卻很容易傷耳朵。有一項研究發現，在戴耳機聽音樂的同時，嘴裡嚼點東西，比如口香糖，可以有效減少對耳朵的傷害。

戴耳機時間長易患突發性耳聾
醫生介紹說，戴耳機時，外耳道口處於封閉狀態，耳機中的聲音全「集中」在耳道里，長時間如此，會損傷聽覺細胞，導致聽覺功能下降。嚴重時，甚至會導致突發性耳聾。

目前，醫院已經接診了多例因MP3造成聽力損傷的患者。用耳機長時間聽MP3，會對聽覺神經的末梢產生刺激，引起聽覺神經異常興奮，容易損傷內耳嬌嫩的聽覺細胞;此外，當耳機接近鼓膜，能將聲音信號提高9分貝左右，長久下去會對鼓膜造成傷害。

位於內耳的毛細胞負責傳導聲波，震壞一個就會少一個，不會再重新再生，如果毛細胞數量持續下降，就會對聽覺造成不易察覺的慢性傷害，最為嚴重的將導致永久性失聰。過度使用MP3、手機耳塞等已成為導致年輕人聽力受損的不可忽視的重要因素。

戴耳機時嚼東西可以預防耳部疾病
那麼如何預防突發性耳聾呢？專家表示，如果能嚼塊口香糖或其他食物，就可緩解中耳與外界的大氣壓力。研究發現，戴著耳機嚼東西時，內耳測量到的音波壓力會降低1-3分貝，可以達到保護鼓膜的效果。這與飛機起飛和降落時感到耳朵疼，做嚥唾沫、打呵欠等動作，症狀就會緩解是一個道理。

專家建議，平時聽MP3時最好戴罩式耳機，這樣能屏蔽掉較多的外界噪音，並應避免音量過大引起聽力損傷。另外，保護耳朵也應該像保護眼睛一樣，最好能堅持「60、30」原則，即音量不要超過耳機總音量的60%，每次時間不超過30分鐘;儘量把音量調低，聽一段時間後把耳機取下，輕輕揉一揉，放鬆一下。當雙耳發出「嗡嗡」不適聲音時，表明聽力神經已受傷，要盡快就醫。

需要注意的是，經常用耳機的人，如果出現頭暈、耳痛、耳堵等不適症狀的，最好停止用耳機，並注意休息，如出現耳鳴以及嚴重的聽力下降，應及時就醫。