[孕前準備] 孕前三個月保健

◎　生育年齡：男女的最佳生育年齡為24－30歲。這時期生育力最旺盛，精子和卵子質量好，下一代體質也最好。婦女生育年齡最好不要超過30歲，尤其不要超過35歲。

◎　女方流產滿6個月。

◎　如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。

◎　選擇最佳的受孕季節：從醫學角度看，在7－9月懷孕，經過十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩，最為合適。不過，我國幅員遼闊，氣候差別較大，生育季節應該因地制宜，不可生搬硬套。新婚期間尤其是旅行結婚時不宜懷孕。

◎　停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

◎　脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

◎　夫妻都不能抽菸。

◎　調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。

◎　到附近醫院的婦產保健科諮詢，在醫生指導下服用葉酸。

◎　要有一定的經濟準備。

◎　檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的淨化裝置。

◎　清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

◎　適當參加體育娛樂活動，陶冶性情，把神經精神系統調節好。