東亞運口號叫「創造傳奇一刻」，賽前被睇死出線乏力的港足，揭幕戰竟然爆冷贏南韓4:1，當時沒有人想過傳奇會出現在世界排名跌至143位的港隊身上。當港隊憑得失球差力壓南韓及中國，取得小組首名出線後，足球場真是甚麼都有可能。
打贏南北韓日本
準決賽港隊面對另一支世界盃決賽周球隊北韓，在缺少了到熱刺受訓的正選前鋒陳肇麒下，港隊法定時間90分鐘1:1賽和對手，加時後雙方最終以12碼決勝。年僅19歲的門將葉鴻輝，在這場PK戰救出北韓一次關鍵12碼，成為港隊殺入決賽的最大功臣。
香港能夠在大型運動會殺入足球決賽創造了歷史，難怪大球場門票於決賽前一晚已全部售罄；加上3個電視台罕有地同時現場直播，12月12日這天變成香港的足球天。現場3萬觀眾齊穿紅衫撐港隊，賽前火上加油是，綽號陳七的陳肇麒會乘頭等飛機由倫敦趕返港助拳，天時地利配合人和，傳奇就這樣創造。
半場落後一球的港隊，換邊後由後備入替的陳七頭槌扳平，繼北韓後再次與日本戰至加時仍未分勝負；互射12碼時，儘管打頭陣的歐陽耀冲宴客，但葉鴻輝及後再演神奇門將本色，令日本球員一次射失及一次被擋出，而「守尾門」的黃展鴻左腳熨射破網，令香港擊敗日本，首次於大型綜合運動會取得金牌。連同這面金牌，港隊共取得26金31銀53銅共110面獎牌，成為港隊在歷來綜合運動會中，最豐收的一屆。
南華試衝亞洲
南華今年以捧走亞協盃，以於明年出戰亞冠盃為目標。足主羅傑承不惜斥資3,000萬，重金禮聘李威廉及卓卓等「本地薑」，亦物色頂級外援；先有曾效力過葡超的中堅卡路士及巴甲中場雷文，及後又有玻利維亞國腳卡斯迪路加盟。南華之後在雷文介紹下，引入估計年薪逾200萬的巴西前鋒卡里祖，此子更於亞協盃8強次回合在逾20,000名球迷面前，於大球場一箭定江山擊倒尼夫治。雖然南華於4強次回合吸引逾37,000名球迷撐場，但兩回合計仍以1:3不敵最終冠軍科威特競技出局。卡里祖及雷文亦於約滿後離隊回國。
「狂牛」繼續紅爆
自奪得08年歐國盃後，西班牙國家隊一如其戰衣顏色一樣，過去一年繼續紅爆，穩佔足壇「1哥」。與巴塞隆拿一樣，西班牙國家隊在足球壇依然走勢強勁，雖然在今年夏天的洲國盃中只得季軍，但他們在最重要的世盃外中，便展示出王者風範，分組賽10場全勝，此成績就只有荷蘭可以媲美；而由於世盃決賽周分組賽抽籤形勢頗佳，西班牙也因此成為奪標大熱。事實上，目前的西班牙人腳鼎盛，除了來自國內兩大班霸巴塞隆拿及皇家馬德里的人腳外，亦有西維爾及華倫西亞的精英，加上費蘭度托利斯及連拿等外流英超兵，確實有能力延續盛勢。
巴塞成「6冠王」
巴塞隆拿過去一年可謂威爆，贏盡西甲、西超盃、西班牙盃、歐聯、歐超盃及世冠盃，成為「6冠王」。巴塞能贏盡參與的所有錦標，對世界球壇帶來正面影響，因這支西班牙班霸不跟隨現代球壇以金錢買球星掛帥的潮流，繼續以自家青訓出產的球員補充球隊實力。當然，教練哥迪奧拿也威爆，這位38歲的少帥打破了執教經驗豐富才取得佳績的定律，難怪當他在球隊日前食「6冠王」尾糊的世冠盃後喜極而泣。
紅魔又3連霸
曼聯在過去16季有10次能登上英超冠軍寶座，如今08/09球季再次贏得英超，實非特別新聞；威就威在他們能夠第2度3連霸，加上在英聯盃擊敗熱刺封王，成為雙料冠軍。聯賽中，紅魔一直受到利物浦緊纏，全靠季尾場場不敗，才力保冠軍獎盃。至於英聯盃，曼聯於決賽只與熱刺拉成均勢，要以12碼分勝負；最終，曼聯憑門將賓科士打撲出奧哈拉及賓尼的12碼，第3度捧走聯賽盃。其實，曼聯原有機會再成「3冠王」，可惜在歐聯決賽不敵巴塞。
保特橫掃3金
要數本年度最威水的田徑運動員，實非牙買加短跑好手保特莫屬。雖然23歲的他曾於4月在牙買加首都金斯敦撞車受輕傷，但無阻他今年多次在田徑場上造出其招牌「拉弓動作」。外號「閃電俠」的保特在柏林舉行的世界田徑錦標賽，再一次在人前突破人類極限，他不但輕鬆成為100米、200米及男子4x100米接力的3金得主，更將100米、200米的世界紀錄推前至9秒58及19秒19，可謂能人所不能！成就之高促使牙買加政府決定將一條通向加勒比海重要城市的「高速公路2000」改名為「保特公路」。
費達拿「爆」孖女
瑞士網球天王費達拿於08年頭頭碰着黑，09年卻事業家庭兩得意，更成Twins之父。費達拿於4月與懷有身孕的米爾嘉結婚，並預計於7月榮升爸爸。米爾嘉在6月尾至7月頭亦有入場看溫網賽，縱使她肚子「大過個籮」，但沒有走漏風聲是雙胞胎，到7月尾，費達拿突然宣佈米爾嘉誕下一對孖女。效力曼聯的英格蘭前鋒朗尼亦加入父親級運動員的行列，朗尼與太太高蓮為兒子起名Kai（佳佳），這個名字在不同國家有不同解釋，認真特別。另外，東亞運滑浪風帆銅牌得主陳敬然，亦於10月初為人父。
阿寶揚威世盃
12.12是香港單車隊的「傳奇」，3名港將鄧宏業、楊英瀚及郭灝霆，在師兄黃金寶寧願犧牲獎牌護駕下，包辦男子公路賽三甲。阿寶本身的「傳奇」，其實早於今年2月的哥本哈根世界盃賽發生，因他成功首奪主項之一的記分賽冠軍。阿寶隨後在10月濟南全運會204.5公里個人公路賽，為港隊奪得今屆全運會首金，個人4次參加全運，累積獲得3金2銅。賽後，阿寶表示會出戰2012年倫敦奧運。
劉翔強勢復出
欄王劉翔（中）在京奧腳傷退賽，令他在全球的人氣急速下滑；而欄王在手術後休養9個月期間，雖面對外界多番懷疑他能否重上巔峯，但他選擇以沉默代替反駁，結果他在9月20日復出的上海黃金大獎賽，以震驚全世界的13秒15，僅以「影相」不敵美國的查美爾獲銀牌。之後劉翔在全運會、亞洲田徑錦標賽同樣輕鬆摘金，重新贏得世人的認同。要數劉翔今年最「勁爆」表現為12月來港參加東亞運動會，劉翔「君臨天下」令將軍澳運動場全場爆滿，他全程更多番展現鬼馬神情，大送公仔予熱情的香港市民，親民、勁nice的劉翔簡直「冧爆」全港市民。
