[醫療保健] 橄欖油有益人體護髮卸彩妝一瓶搞定

其實橄欖油的各種益處，是愛美女性一定要擁有的知識。因為長期使用橄欖油不僅可以維護全家人的健康，還可以用來美容與護膚。

法國一項研究指出，飲食中攝入較多橄欖油的人，可以提高肌膚對紫外線傷害的抵抗力，同時可以減少皺紋、減少膚色暗沉或肌肉鬆弛的情形。研究人員推測，可能因為橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，加強了細胞抗紫外線的能力。

護膚聖品滋潤防曬
除了食用橄欖油之外，外敷也有功效。橄欖油除了可以保護滋養肌膚，還有修復皮膚疾病與老化問題等功能。

在化學的防曬用品還沒有問世之前，我們到海邊游泳使用的防曬油，其實就是橄欖油。以橄欖油來防曬，是西方人一直延用至今的方法。因為橄欖油可以讓他們得到古銅色的健康肌膚卻不會曬傷。

為嬰兒按摩身體，也可以使用冷壓初榨橄欖油。只要在手心裡倒上幾滴橄欖油，以手溫揉散，然後在嬰兒的身上輕輕按摩，不僅可以潤澤嬰兒細膩的肌膚，還可以預防尿布疹。

橄欖油還有許多我們不太熟悉的好處，舉例如下：
抑制第二型糖尿病：橄欖油所含單元不飽和脂肪可提升人體對抗第二型糖尿病。

控制體重：橄欖油的高營養成分，以及增加飽足感、延長食物停留在胃部的時間等特性，有助於控制體重。

強化骨骼：橄欖油有助於防止鈣質流失，可以強化骨骼，防止老年時的骨質疏鬆問題。

清除耳垢：經常食用橄欖油，可以使耳垢容易清除。

遠離憂鬱症：採地中海型飲食（富含橄欖油）的人，罹患憂鬱症的風險降低。修護受損頭髮與疤痕：橄欖油可以修護受損頭髮，同時減輕疤痕。

降低胃灼熱：橄欖油可以保護胃壁，降低胃灼熱的不適。