[醫療保健] 常用電腦容易眼倦頸背痛

港人愈來愈依賴電腦或平板電腦等智能產品，中大一項調查顯示，三分之二受訪成人因使用電腦時間過長，出現至少一種電腦視覺綜合症徵狀，包括眼倦、眼乾、頸痛或背痛等。香港家庭醫學學院副院長劉浩濂醫生指出，近年因使用平板電腦和智能手機普遍，擔憂巿民患電腦視覺綜合症的人數愈來愈多，近期便見一名40多歲中年家庭主婦，因沉迷平板電腦遊戲，長時間躺在床上玩，致出現頸痛需要求診，「（她）只是轉少許幅度便會很痛﹗」

統計處去年6至8月一項調查顯示，約82萬名10歲或以上巿民每周用電腦時間長達50小時或以上，當中又以25至34歲的居民最多，佔31%。使用電腦時間愈長，出現電腦視覺綜合症的風險愈高，中大公共衛生和基層醫療院一項在2010年的訪問結果顯示，受訪的670名18至60歲成人中，三分之二人表示有至少一種電腦視覺綜合症徵狀，包括眼部疲勞、眼乾、頭痛、頸痛、肩痛和背痛。此外，分別有9%和16%男士和女士表示其視覺問題的嚴重程度，已對日常生活構成影響。

劉浩濂指，要預防出現電腦視覺綜合症，除了坐姿要正確外，用電腦時應間中休息，使用電腦約每20分鐘，可望20米以外的遠景20秒，或可多眨眼或閉眼休息等。