[醫療保健] 專家提醒：素食過度三宗罪

有人為了減肥，有人為了健康，有人為了喜好，有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐，把水果當甜品c素食的確對身體排毒有好處，但長期吃素，對肌膚來說可並非一個好消息。專家提醒，如果你是一個素食主義者或者不喜歡吃肉，那麼，抵抗肌膚的炎症和鬆弛將是你的重要功課。

專家提醒：素食過度三宗罪
1.不吃肉造成肌膚炎症。據化妝師透露，很多長期堅持素食的模特和明星，皮膚都有不同程度的炎症，這成為困擾他們的一大難題。脂肪是加強細腦組織的必要成分，適量的脂肪攝人，還會起到抗氧化的作用。很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪，但事實上，缺少脂肪供應的肌膚會出現很多炎症，還會失去彈性變得蒼老。

2.喝果汁也會引起老化。很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料，因為多吃水果對皮膚好，這個道理眾人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果攝入過量，還是會產生「糖化作用」。如果要飲用果汁，最佳辦法就是自己在家榨汁，因為超市裡出售的果汁，箱分和添加劑很多，未必會帶給肌膚好處。

3.營養食品帶來皺紋。很多為素食主義者設計的補充營養的榮品和點心，其實都存在一個陷阱。根據調查，市場上40％以上的營養類食品，實際含糖量都超過30％。這類食品吃多了，為人體補充的維生素其實很有限，但可能會造成肌膚老化，皺紋也會過早造訪。有的護膚專家強烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾，出發點也是如此。