[醫療保健] 閱讀、電腦與青光眼的關係是什麼

閱讀、電腦與青光眼的關係是什麼？閱讀、電腦與青光眼的關係是什麼介紹如下：
隨著社會的發展，電腦已經融入了我們的生活，尤其是在城市。電腦在給我們帶來方便的同時，也給我們的青光眼患者增加了危險因素。一項研究顯示，每天面對電腦屏幕9個小時或更長時間的人，尤其是那些眼睛近視者，患青光眼的機率是視力正常者的兩倍。其原因可能是：已經發生近視病變的眼球中的視神經比起正常眼球中的視神經更容易受到傷害，而長時間的使用電腦就可能是造成這種傷害的一個原因。因此青光眼患者一定要注意用眼衛生，因為人們在閱讀和使用電腦時，眼部有一群小小的肌肉，叫做睫狀肌的肌肉在努力地工作，使我們的晶狀體的曲度加大，讓我們能清楚地看書、寫字以及使用電腦；如果我們沒有注意用眼衛生，這些辛勤工作的睫狀肌會更加容易疲勞，同時，晶狀體的曲度進一步增加，多種因素均可以導致眼內的房水流出阻力增大，誘發眼壓的升高。

因此，我們在閱讀、伏案工作以及使用電腦時，擺放電腦屏幕的位置要適中，屏幕背後最好有足夠的空間讓眼睛看遠；屏幕必須乾淨，並把屏幕的亮度和顏色對比度調至最舒適的狀態，使眼睛不易疲勞；使用的光線必須充足柔和，光線必須來自兩邊，而不是來自前後面；要調節好燈光和人與書（或屏幕）的距離；要有正確的姿勢，不要長時間低頭用眼，更不要過度用眼，閱讀或伏案工作1個小時左右就應休息片刻，進行遠眺，使用電腦的人，大約每20分鐘讓眼睛定時休息；休息時最好離開座位，進行適當的全身活動；必須佩戴眼鏡矯正任何視力毛病，並定期驗光。