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[醫療保健] 常盯著電腦易得青光眼

大家都知道,長時間在電腦前工作會使眼睛乾澀發癢,產生嚴重的不適感。一項發表在英國《眼科學》雜誌上的研究發現,電腦對眼睛的損害不止於此:過度使用電腦會增加患青光眼的風險,有可能導致永久失明。

青光眼是導致失明的第二大「元兇」,患上這種病的人會在不知不覺中喪失視力。青光眼的3大症狀分別為眼球內壓增加、視野變小和視神經與神經纖維受損。

日本東京東邦大學醫學院的研究人員對1萬名上班族進行了調查,這些人大部分是中青年男性。結果發現,他們中的5%是近視或視野異常,近視的人中2/3已患有青光眼或出現了青光眼的徵兆。

科學家到目前為止還沒有找到有效治療青光眼的辦法,但早期發現可以延緩發病過程,防止視力的衰退。因此大衛・懷特建議,40歲以上的人應該定期全面檢查眼睛,如果發現青光眼徵兆則需要及時採取治療措施,「等發現視力明顯下降時就晚了」。

如果因為工作需要,你必須在電腦前長時間工作,就要學會科學地使用眼睛。每隔一小時讓眼睛休息一次,或閉目養神,或極目遠眺。此外還要調整好電腦顯示器的亮度、對比度和仰角等,使眼睛工作起來最舒適。
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