[醫療保健] 雙手乾淨不得流感

隨著天氣轉冷，如何預防流感流感的話題又被重新提起。美國疾病控制與預防中心（CDC）提出建議，保持手的清潔，適度運動能預防流感。

大人都愛教導孩子，打噴嚏或咳嗽時要用手捂著嘴和鼻子。但有關傳染病專家卻說，打噴嚏要對著肘或衣袖：尤其是小孩子，打噴嚏或咳嗽時喜歡用手捂，但他們不會常洗手，之後還會用手接觸其他物體或其他人。而打噴嚏時對著他們的肘或者衣袖有助於預防病毒傳播。

引起流感的是病毒而不是細菌，因此抗菌香皂不能對抗流感。「有效的洗手是能對付流感。」疾病控制與預防中心建議，每次洗手最好洗夠20秒。

另外，專家警告說，發汗並不能治療流感，相反，出太多汗可能會脫水，不要因此就拒絕任何運動。適當散步或騎自行車等，對預防和治療流感也很有好處。