暗瘡是毛囊發炎的一種症狀。當毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出來的油脂無法經毛髮流出皮膚表面，積聚於毛囊內時，細菌就會來侵襲。
暗瘡形成原因
研究發現，形成暗瘡的原因有很多，但主要有以下幾個方面：
1．生活壓力太大
當生活壓力比較大，比如遇上考試或情緒受到重大波動時，暗瘡就會急劇增加。
2．護理品的影響
有些含礦物油、羊脂或動物成分的面部護理產品，會阻塞毛孔，導致暗瘡。而一些定型噴霧也會堵塞發線周圍的皮膚，導致毛囊發炎。
3．排泄系統不暢
當體內的廢物或毒素無法正常地排出體外時，皮膚就會擔負起部份排泄的工作，以減輕肝臟和腎臟的負擔，這時很容易引起暗瘡。
4．油性皮膚
由於油性皮膚的人油脂分泌比較旺盛，毛孔阻塞的機會也會相對增加，比較容易吸引細菌，引致毛囊發炎。
5．月經不正常
女性朋友會因月經失調而引起暗瘡。男性由於荷爾蒙分泌油脂加速，所以年輕的時候，男性患有較嚴重的暗瘡機會比女性還要高。
6．遺傳性
如果自己的父母年輕的時候有暗瘡，那麼他們的孩子有暗瘡的機會也會相對地增加。
護膚支招：
飲食秘訣
1．研究表明，鋅質對皮膚的複原和修護有很重要的作用，所以多吃一些果仁和海鮮是有好處的。
2．研究證實，高鹽份的飲食及人造味精會加劇油脂分泌，令暗瘡惡化。
3．多吃蔬菜和水果，每天保持最少喝８杯清水，使積聚在身體內的毒素能有效地排泄出來。
4．要想進一步排出毒素，可飲用蒲公英、牛蒂茶或服用乳酸菌食品，來強化肝臟排毒和消化功能。
情緒處理
1．適量的運動，對渲洩壓力也是非常有效的。
2．當自己的情緒非常緊張的時候，可試試服用維他命Ｂ（抵抗壓力維他命）或飲用春黃菊來舒緩。
3．平時，多和朋友聊聊天，保持一份愉快的心情也是相當重要的。
4．感覺到自己的壓力比較大時，聽聽音樂、逛逛公園，或喝點綠茶等等都是不錯的放鬆方法。
對付暗瘡的面膜
1．蜜糖燕麥麵膜
材料：純正蜂蜜２湯匙、有機燕麥粉３湯匙。
做法：把以上成分混合成“糊狀”，薄薄敷於面上10-15分鐘，再用溫水清洗乾淨。
效用：蜂蜜有消炎的作用，含豐富微養份，有加強皮膚修護的功能。而燕麥能有效吸收皮膚油份，保持油脂平衡。
2．蕃茄乳酪面膜
材料：蕃茄1/4個，要壓爛、清乳酪２茶匙、燕麥粉３茶匙。
做法：把所有材料混合，敷在面上10分鐘，用水清洗乾淨即可。
效用：蕃茄汁內的果酸能去除死皮，乳酪含有乳酸菌，有消炎的作用，而燕麥能吸收面油，能有效預防暗瘡。
護膚小貼士：
1．每週做1～2次磨砂，徹底清除死皮，防止毛孔阻塞。
2．每週使用1～2次深層清潔面膜，像含有陶土、活性炭等成分的面膜等等，來保持毛孔的暢通。
3．在購買化妝品時，先了解清楚是否不含油份和不會阻塞毛孔。
4．暗瘡比較嚴重時，可直接在患處塗點茶樹油或濃鹽水，這樣可以加速暗瘡凋謝。
5．如果想淡化因暗瘡留下的印記，可在印記上塗些含維他命Ｃ或果酸的乳霜。
6．可以使用一些具有消炎作用的護理產品，如茶樹油等植物成份來對付暗瘡。
有效預防暗瘡，要同時從日常的護膚程序、飲食習慣和情緒方面著手，這些方面處理好了，相信您會有收穫的。
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