[懷孕護理] 准媽媽：極端化的心態你有麼？

極端化的心態其實對孕婦和胎兒都有害無益，有證據表明，准媽媽的情緒緊張會加重孕吐及胎兒發育不良，在孕後期也是誘發早產的重要原因之一;而孩子生下來後，也容易在3～8歲間罹患多動症;准媽媽的心態過於「自然主義」，過度放鬆，則完全可能因為產前檢查不力，孕婦的妊娠高血壓及妊娠糖尿病發現過晚而威脅母子健康;可能使高危孕婦錯過從容準備剖宮產的時機，加重生產的痛苦和危險性;也可能因飲食及運動不當引發流產或早產……綜上所述，孕期的極端化心態才是准媽媽急需調整的身心狀態，我們提倡准媽媽依據自己的體質條件在孕期適當安排工作、生活與娛樂，既以平常心對待懷孕這件再自然不過的事，又不忽略身體發出的警示信號。

准媽媽：極端化的心態你有麼？

准媽媽：極端化的心態你有麼？

　　顯示孕期「過度緊張」的6種表選

　　「我都懷孕5個月了，還在不停地孕吐。我吐了吃吃了吐，天天夢到嬰兒發育不良。」

　　如果肝功能與血壓都顯示正常，那麼考慮嘔吐是單純性妊娠反應引起的。雖然一般人的妊娠反應在懷孕3個月以後就逐漸減輕甚至消失，但也有一些身體健康的孕婦，妊娠嘔吐會持續到生孩子的那一刻。醫學界的研究人員發現，妊娠嘔吐的持續性和劇烈性有一定的遺傳因素，即准媽媽本人的媽媽、姨媽及外婆當年孕吐激烈的，准媽媽的孕吐也會「翻江倒海」;而准媽媽的婆婆(即胎兒的奶奶)有漫長孕吐史的，也可能影響到兒媳。而從目前得到的統計數據看，還很少有孕婦因為孕吐導致胎兒發育過緩或營養不良，因此不必過於緊張，因為孕吐也是懷孕這一自然的過程中，母體保護胎兒的一種自然反應;你聞都不能聞的那種食物，可能含有胎兒容易過敏的物質。所以預防胎兒發育過緩的辦法是，搜尋更多的替代性食物，包括禽肉、魚蝦、蛋類、奶類、蔬果類、雜糧類等，以保證某種食物不能攝人時，能從其他食物中獲得它所蘊含的主要營養素。

　　「為了嬰兒胎位能正過來，我天天做跪操。但到現在胎兒還沒有調頭。我現在懷孕31周，一會兒做夢嬰兒想掉頭調不過來，急德大哭;一會兒做夢嬰兒調頭調過了，又急得大哭，我該如何是好?」

　　真的不必過度緊張，一般情況下，臀位的胎兒會在32～34周間自動調整為頭位，這對嬰兒來說很輕巧很簡單，就像在溫暖的羊水時翻一個身而已。做跪操是可以促進嬰兒早調頭，不過這也是因人而異的，並不是將跪操時間延長一倍，嬰兒就能早調頭，假設胎兒到34周也沒有調頭，真的不必強迫自己再去做跪操，並因此產生強烈的自責心理，孕婦為胎位大感緊張，並使盡一切招術想讓嬰兒的位置「正」過來，鬧得不好反會搞出一個臍帶繞頸來。其實，胎兒不能調頭，就乾脆與你的主治醫師研討一個剖宮產方案好了。這樣，也可以不必再受跪操之累，單是監測好自己的胎動即可。

　　「我現在懷孕7個月，發現自己下肢水腫得厲害，早上還能穿得上軟皮鞋，下班時幾乎穿不進，我的腎臟是否出現問題?是不是該禁鹽?」

　　怎樣判斷孕晚期的水腫是否正常7有一個評判標準可以幫助你，就是臥床休息6小時以後，下肢的水腫能否消退，能消退的就不是病理性的。如果不能消退並逐漸向上發展(有些孕婦出現臉腫及眼皮腫)，就要引起高度重視。因為可能提示合併有心臟病、腎病、肝病或高血壓。