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明天是一年一度的香港馬拉松比賽日，長跑是一項需要高度心肺功能的運動，事前的準備工夫必須做足，健身教練Dick Chan 特地提供醒目貼士給各位健兒。今年錯過了比賽也不要緊，一起為來年的馬拉松比賽作好準備吧！鍛煉心肺功能 馬拉松是高度心肺功能的運動，對鍛 ...

5.5萬名長跑健兒明日大清早將逼爆渣打馬拉松兩個起點─尖沙嘴及東區走廊。即使是長跑好手，也可能因心情緊張導致肌肉繃緊，出現抽筋及甚至受傷。有中醫提醒參賽者，賽前要做足熱身運動及有充足睡眠，跑手更可自行按摩穴位，調理氣血及紓緩肌肉緊張，減低受傷風 ...

下月8日渣打馬拉松參賽人數再破紀錄至5.5萬，經濟不景沒影響跑步用品銷量，因除了不少人正備戰，也因跑步可減壓。商戶趁機推新產品，如按兩性體形設計的「男女大不同」跑鞋，以及具備MP3及攝影功能的太陽眼鏡。　記者：翁煜雄 代理Mizuno 的市川洋行運動部經理 ...