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每天八小時工作時間都要對著電腦，防輻射抗氧化已經成為肌膚護理的重中之重。電腦輻射導致皮膚乾燥有細紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛乾澀、黑眼圈形成並不斷加重……甚至出現輻射產生的色斑，於是抵抗電腦輻射對肌膚產生的危害變成皮膚護理 ...

長期對著電腦工作的人往往會用眼過度，這最容易造成眼疲勞，眼睛幹澀。主要原因是電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要是由維生素A合成的。 眼睛幹澀喝什麼茶好 烏龍茶 茶飲，對於治療幹眼病很有益處。茶葉中的 ...

返工用電腦，放工玩電話，上班族常見出現俗稱「電腦肩」的上交叉綜合症，連舉手和呼吸都變困難。肩頸痛原因未明就亂做運動，亦會適得其反。想改善電腦肩，應先由物理治療師「治標」，放鬆繃緊的肌肉，並評估所需的鍛鍊項目，再配合體適能教練定出針對性訓練內容，強 ...

隨著生活模式的轉變，現時大部分的工作或休閒活動，例如無間斷地使用智能手機，都是坐著進行的，可知道這些都是形成電腦肩的基本條件。電腦肩對人體健康的影響可大可小，透過針對性的復康運動，有助達到紓緩甚至治療目的。 電腦肩（又稱上交叉綜合症）並非一種疾病 ...

今時今日，電腦成為打工仔不可或缺的好幫手，就算不是文職，放工後利用電腦上網、煲劇、打機，已是生活中的一部分。但「水能載舟，亦能覆舟」，這工具若不適當利用，隨時變成「傷身」之源，重災區之一，眼睛是也。今年51歲的黃先生，左眼30多年前接受白內障手術摘除晶體 ...

1、伸伸懶腰，鬆鬆骨，每小時都要做。 2、不想變硬頸，得轉轉轉，兩邊轉！ 3、推下推下推下，每小時推鬆手筋！ 4、千萬千萬千萬，每小時轉轉胳膊！ 5、辦公坐姿有講究！ 6、手指也要活動活動。 7、記住每小時轉轉腳鬆鬆筋。 8、記住每小時踢踢腿，拉拉筋。 9、記 ...

都市人長期使用電腦，眼睛經常容易感到乾澀、痕癢、甚至刺痛，這其實與眼乾有關。 有人說，喝綠茶、吃黑芝麻，食藍莓，或是飲用枸杞紅棗茶，都可以紓緩眼乾的情況，究竟有何根據呢？ 1.喝綠茶: 經常出現眼乾的情況，是由於負責分泌淚水腺的Lacrimal Gland，受到氧游 ...

都市人用電腦、手機幾乎佔去一天大半的時間，以時淒為例，每天至少看著螢幕14個小時，再這樣下去感覺不到50歲眼睛就會瞎掉了。但，一定有酸酸更加燃燒自己的眼睛吧？這裡是眼科醫師Edward Kondrot在CNN新聞網專家問答區提出的緩解「電腦眼」疲勞的方法，大家看 ...

是否常有眼睛乾澀、無法注視一個點太久，或是畏光、眼睛淚液不足的困擾？身為職場上班族，一定都能體會長時間盯著電腦螢幕的痛苦。不僅肩頸容易痠痛，眼睛也是最明顯感受到不適的地方。當眼睛乾澀不適時，飲用枸杞菊花茶有清肝明目之效，可緩解此症狀。 乾眼症 ...

辦公用電腦、在家看電視、隨時滑手機，現代人生活離不開各種尺寸的螢幕，眼睛受到強光反射下，容易出現乾澀、疲勞、視力模糊等情況，嚴重時會造成黃斑部退化導致失明。營養師表示，預防用眼過度所引發的黃斑部退化問題，除了充分休息和適當的眼球運動，也可多吃深 ...