標籤: 腰痛@生活資訊小百科的相關資料

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太極三式耍走腰痛

慢性腰痛是常見都市病,除了一般伸展能紓緩外,原來練習太極拳也有幫助。香港大學公共衞生學院研究生、體育科老師紀榮賢表示,長時間坐立姿勢不正確、經常提沉重手袋及書包、或於重力訓練時使用錯誤姿勢等,都可引致慢性腰痛,患者背部肌肉僵硬,伸展幅度受到限 ...

冬天早上洗頭穿露臍裝,易招寒氣入侵引發腰痛易扭傷

冬天也習慣一早起身便洗頭、愛美女士們仍穿著單薄露腰衣服,或是一年四季也嗜吃生冷食物等,都會增加寒氣入侵身體的危機。中醫師表示,腰部一旦受寒容易扭傷疼痛,簡單如彎腰執拾物件也會拉傷,故提醒冬天要保暖好腰部,日常亦可多做護腰保健操,或飲用壯腰健腎的 ...

九成患者初期無症狀血尿腰痛腎癌警號

腎癌在本港不算常見癌症,但近年個案有上升趨勢,平均每年有逾500宗新症。香港泌尿腫瘤科學會表示,近年女性吸煙人口維持一定水平,加上肥胖人口增加,令腎癌新症增加;惟腎癌初期症狀不明顯,不少病人發現時已屆中至晚期。學會呼籲,若小便有血或身體長期不適,應進 ...

游泳甩開腰痛!運動後無痛效果大

年過半百之後,你只能當個每天待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎?骨科醫師表示,老年人因身體功能衰退,容易出現腰酸背痛等症狀,如果因此長時間久坐又不願意運動,痠痛問題可能會越來越嚴重,建議銀髮族可選擇游泳作為健身運動,游泳活動一下筋骨有助於增加肌肉耐力,亦可 ...

7成腰痛與長短腳有關

腰痛成因很多,可以是姿勢不當、坐骨神經痛或創傷使然。但有註冊脊醫表示,腰痛病例十中有六七人都有功能性長短腳問題,只是本身並不知情,到查找病因,才發現與「扁平足→盆骨不平衡→長短腳」這腰痛模式有關。本身患有拇指外翻的謝菲,踏入職場已一段時間,從事 ...

懷孕做阻力運動消水腫減腰痛

腰部挺著健身球,雙腳距離與膊頭一樣闊。慢慢蹲下,膝部不過腳趾,上時吸氣,落時呼氣。每日做8至10下。 不少孕婦視運動為禁忌,擔心影響胎兒,但懷孕期間「唔願郁」,隨時令痛症加劇及體重飆升。物理治療師指出,女士懷孕時其實也可以keep fit,美國近年提倡孕婦進 ...

腰痛會傳染?

「腰骨痛會傳染嗎?」我本來以為這是個儍問題,居然也被病人問了好幾次。「當然不會!」我總是斬釘截鐵地回答。 長久的腰背痛變成慢性疾患,就很難徹底治癒。有好幾位病人經常來覆診,成了老病人,其實有好幾位都還很年輕,背痛不只讓他們受苦,也令他們失去工作, ...

腰痛或因腎虛,針灸湯水助治

中醫認為腰為腎之府,腰痛與腎的關係密切。腰痛主要成因是腰脊部經絡氣血阻滯,或筋脈失養造成,一般可分為寒濕腰痛、瘀血腰痛及腎虛腰痛。寒濕腰痛表現為腰部冷痛重麻、拘緊,每遇天氣變化時加劇;瘀血腰痛多有舊傷,表現為腰部僵硬,或有固定痛點;腎虛腰痛一般為 ...

攤梳化煲劇,腰痛跟住嚟

腰痛除困擾上班族,家庭主婦亦容易中招。有師奶「煲劇」上癮,做完家務便「攤」在梳化睇劇,致周身骨痛。註冊中醫師指,長期坐姿不正兼缺乏運動,加上常出入冷氣地方,會加劇腰背痛。若痛症持續要及早求醫,針灸可刺激經絡促進血氣運行,有助紓緩急性痛症,放鬆繃緊肌 ...

腰痛久治不癒?

慢性腎炎腰疼痛,陳舊性扭傷、腰痛、腎虧、腰酸脹痛,長年發作性腰痛,諸藥無效的無名頑疾腰痛等症,本方特點:一劑見效,2—4劑痊癒,永不復發。 腰痛病是常見病,社會上各行業的人員中,有80%的人患有程度不同的腰痛病,最常見的腰痛病有急性腰部軟組織損傷症。主要症 ...
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