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美白肌膚的維他命C
患了傷風感冒的時候，常常會聽到朋友說多吃維他命C，對抗病菌進入侵。
除了增強身體的抵抗力外，維他命C也有美白肌膚的功效。
維他命C是一種抗氧化劑，能夠保護身體免於氧化劑的威脅。皮膚受到紫外線
照射會產生破壞皮膚組織的自由基，使黑色素沉澱而長出黑 ...
怎樣吃維他命C 才能真正美白?
維他命C 除了可以提高免疫力，更被美譽為「經典的天然美白元素」，很多經典的美白類化妝品中都會添加維他命C 成分。但是怎麼吃才有效果，怎麼吃才能真正美白？
維他命C 是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保証身體中 ...
維他命吃多了反而會變毒藥
水溶性維他命過量能自行排出體外；脂溶性維他命過量，則有可能造成肝臟負擔，引發維他命中毒。
所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體 ...
超好用維他命百科全書
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