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素食者媽咪懷孕期營養指南

一般素食者的食相，常以米飯、水果、青菜、豆製品概括全部的食物，頗令人擔憂素食者的營養足夠嗎？尤其是預備懷孕的婦女或已懷孕的準媽媽們，心中所面臨的壓力更大，因為胎兒的健康與否，全取決於母親懷孕前及懷孕期間的健康及營養狀況。營養師或醫師也都會建議 ...