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瑜伽好處多，除有助舒展筋骨外，原來也有助更年期婦女治療失眠問題，為許多晚間「眼光光」失眠的病人帶來好消息。 紓緩壓力與緊張 美國有專家邀請了44名更年期婦女進行分組測試，其中14人在物理治療師建議下訓練拉筋；另外15人每周參與兩次瑜伽訓練，餘下15人 ...

1項今天刊登的研究說，有慢性下背痛困擾的人在上瑜伽課後，生活方式和整體健康狀況改善幅度大於尋求醫師意見的人。約克大學（University of York）科學家率領研究，並將結果刊登在美國「內科醫學年鑑」（Annals of Internal Medicine），受試者超過300人，號稱是英國 ...

http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20111004/large/04ls2p13a.jpg研究顯示，透過瑜伽等活動，可令廣泛焦慮症患者放鬆身體，減少負面情緒。 經常出現「乜都擔心一餐」、心緒不寧、驚到肌肉繃緊痠痛等症狀，或已患上「廣泛焦慮症 ...

http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20110929/large/29ls2p6.jpg導師藍詠德表示，瑜伽的伸展動作可幫助乳癌患者鍛煉上半身肌肉。 健康人士學習瑜伽可強身健體，乳癌患者勤練瑜伽也可紓緩身心不適。有護理專家表示患者經歷切 ...

勤練瑜伽有助減低心臟病復發風險，美國一項研究發現持續練習瑜伽三個月，可將心房顫動（atrial fibrillation）的發作次數減低近一半，更可降低焦慮及抑鬱指數，提升病人整體生活質素。研究人員認為練習瑜伽成本低，益處多，更無副作用，故可推薦作輔助治療之一。 肯 ...

瑜伽不一定要弓身滴汗才算有益。最近一種名為「大笑瑜伽」的運動正風靡日本，近日已有約40家「大笑瑜伽」俱樂部落戶日本。當地負責人表示，練習者只要哈哈大笑就可防癌除病去憂鬱，進而改善健康。 大笑瑜伽是1955年由一名印度醫生為緩解患者痛苦而發明的 ...

非禮女學員瑜伽導師囚45月    聲稱曾任內地省隊體操隊員及國家體院教練的六旬瑜伽導師，藉口教四名年輕女學員拉筋及輸入氣功，乘機「抽水」，最嚴重曾舔啜一名女學員的肚臍及下體。他早前在區域法院經審訊後被裁定10項非禮罪成立。暫委法官郭啟安昨日斥 ...

在荃灣開設瑜伽中心的六旬瑜伽導師，涉嫌借教導五名年輕女學員拉筋為名，以下體壓向對方下體，又藉傳授氣功協助打通經絡，以手按摩女學員私處及吸啜肚臍。導師經審訊後，昨日在區域法院被裁定其中10項非禮罪名成立，現還柙至下月3日，等候背景報告判刑。 現年64歲 ...

(明報)9月26日星期五05:05 【明報專訊】在瑜伽 課程學生眼中非常專業認真的六旬導師，涉嫌與女學徒單對單補課時，先後15次非禮5名妙齡女學徒，包括趁拉筋時以陽具觸碰對方下體、聲稱輕吻事主肚臍以「運氣」，並曾按壓事主私處以「打通經絡」。被告否認控罪， ...

個別指導時觸碰敏感部位　被控15罪 姓文的瑜伽男導師日前到荃灣警署報到時，被落案控告15項非禮罪。 【本報訊】一名在行內頗負盛名、被尊稱為「上師」的資深瑜伽男導師，被指涉嫌在半年內先後至少15次非禮5名女學員。消息稱，受害女學員指該名導師以 ...