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根據估計，44％至87％的美國人並沒有得到足夠的鈣質，其中包括兒童在內，然而他們嚴重短缺的這種礦物質，卻是正常生長與發育的關鍵物質。不幸的是，缺乏鈣質通常沒有任何明顯症狀，人們可能處於缺鈣狀態很多年了以後，才會出現明顯的問題。大多數能被看出來的缺鈣症狀 ...

不少人錯以為「喝酒可以助眠」，以致常有備受失眠所苦者想要併用藥物與酒精，希望能加強助眠效果。 殊不知道這樣做，反而會影響到藥物療效，容易產生藥物耐受性，增加肝臟負擔，還可能抑制呼吸，甚至死亡。 早期的安眠鎮定藥物以巴比妥類藥物為主，因為成癮性高、 ...

耳中風影響聽力，日常生活保健可配合穴道按摩調理。中醫師李明哲表示，相關耳中風、耳鳴、聽力下降預防保健，都可配合耳朵按摩。 不過，如果耳部有慢性炎症、皮膚病等，則不建議採用此法。 中醫師李明哲表示，穴道按摩方式包括「按摩耳輪」；做法為兩手握空拳，用 ...

根據中醫的說法，手腳冰冷的人多半是屬於，因氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不好。手腳冰冷的時候就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散發出來的，所以必須要袪除體內的寒氣才能真正的擺脫手腳冰冷；而想要袪除寒氣就必須從改善體 ...

心臟病發作(就是心肌梗塞)是心肌局部缺血導致心肌壞死所引發的疾病。 有心臟內規律的電傳導訊號，才能產生規律的心跳(心搏)。 心肌壞死通常會造成胸痛及心肌組織電傳導不穩定，導致心跳過速及紊亂（心室纖維顫動）。 當心臟發生心室纖維性顫動時只能顫抖 ...

如果你還沒有懷孕，不要那麼快的下結論認為自己不育。看看這些習慣，可能會使你面臨不能懷孕的困擾。 1、沒有足夠的性生活 這是一個很簡單道理，發生性關係的次數越多，懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時，兩週有1-2次性生活，甚至每週一次，但即使這樣可 ...

蜂蜜配生薑，男女老少都適合飲用，每天早晨(空腹前飲用，因為體內吸收能力較強。但有胃病的朋友，就不建議空腹飲用，會刺激到胃，請註意哦)連續喝兩個月後，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑 ...

人人都會喝茶，但沖泡未必得法。茶葉種類繁多，水質也各有差異，沖泡技術不同，泡出的茶湯當然就會有不同的效果。要想泡好茶，既要根據實際需要瞭解各類茶葉、各種水質的特性，掌握好泡茶用水與器具，更要講究有序而優雅的沖泡方法與動作。泡茶，首先得選茶和鑑茶，只 ...

一進入秋季，氣候變化快，而且大風降溫又多，天氣就會變得幹燥起來，這時候有些人時常就會覺得嗓子幹癢、咳嗽，儘管喝了很多水，吃了很多新鮮水果蔬菜，但還是無濟於事，給人們的生活和工作帶來了很大的影響。 這有可能就是咽喉炎的症狀，那麼，秋季如何預防咽喉炎呢？看 ...

茄子是一種深色蔬菜，江浙人稱為六蔬，廣東人稱為矮瓜。中醫認為，茄子性甘、涼，入脾、胃、大腸經，可清熱涼血，散瘀消腫，夏天食用有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人尤為適宜，但消化不良、容易腹瀉的人，則不宜多食。冬天地裡的茄子秧（連根）兩三棵用水煎，水開 ...