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既然藥物減肥有許多不足之處，那麼只能試試運動和改變飲食方式了，說起運動減肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人們首先想到的是做仰臥起坐。 電視上、報刊上也可以看到各式各樣的健腹器廣告，示範的模特們無一不有非常漂亮的身材與令人羨慕的腹肌。 於是大家來 ...

灌腸減肥法：灌腸減肥法雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或者反覆進行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機能的正常節奏，引發消化器官的慢性疾病。因此需要詳細諮詢醫生後，慎重進行。 滲透壓減肥法：以 ...

有人說喝酸奶能減肥，也有人說喝酸奶易長胖，那麼真實情況是什麼樣的呢? 適量地喝酸奶能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除 ...

　自古以來，醋就是人們廣泛使用的調味品，並且被譽為百姓居家過日子的「開門七件事」之一。「五味調和醋當先」，醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香髮色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。下 ...

減肥，一直是中西方科學家臻力突破的研究領域，在西方，由於減肥的巨大需求，科學家的研究更為領先，美國一年減肥品消耗就超量數十億美金。但傳統的減肥方法，不論中西方，只有藥物減肥、替食減肥、運動減肥、減肥飲品幾大類。藥物減肥的主要機理是抑制人的中樞神 ...

1、大黃膏按摩法。 適合人群：腰腹部局部肥胖者實行方案：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。據藥書記載，大黃有攻擊導滯、瀉火涼血、活血化淤、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸 ...

最常見的方法是運動，如跳繩、慢跑、仰臥起坐等：其次就是購買減肥產品，如瘦臉洗面奶、瘦體霜等；最難受的要數節食減肥，為了妖嬈的身材，眾女生對美食就不得不忍痛割愛了。 人們減肥的心態以及改採取的減肥方法，依照年齡的不同而呈現各異。青年人減肥的目標是 ...

瘦腰減肥方法一、家務收腹法。或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓 ...

速效減肥方法？速效減肥方法你瞭解嗎？關於速效減肥方法，在這裡為您解答。超聲吸脂減肥是利用超聲波的特殊穿透作用，將皮下積累的脂肪組織乳化，不傷害皮膚組織及血管神經，吸脂量大，術後皮膚彈性恢復好，塑性效果令人滿意，不反彈。 減肥重在科學、安全、有效，應該 ...

中醫認為，肥胖的人多因脾胃失調、新陳代謝偏低所致。與夏季相比，冬季正是人們脾胃運化功能偏低的季節，當人體的運化偏低時，吃進的營養物質難以轉變為氣血，只能轉化為堆積的脂肪。因此，減肥不如從冬天開始就著手，預防兼治療，倒顯得要明智。 為什麼必須冬季減 ...