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國泰醫院物理治療師簡文仁表示，肌內效貼布適應症是止痛和消腫，物理治療在臨床上應用很多，至於有沒有減重效果，應以嚴謹的科學研究方法證實。 簡文仁表示，之前也有病患跟他說，感冒時拿肌內效貼布貼額頭，不久就好了，但如此似乎不能證明肌內效貼布可以治感冒。 ...

血型VS.瘦身成功率--A型 ·性格 審慎行事具自省心與忍功的Ａ型，對於自己認同的事，便會一板一眼的努力執行完美主義的傾向，容易給自己壓力 ·飲食習慣 用餐時的氣氛如果不愉快，必定食欲大減，胃痛也經常發生，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人一旦壓力過大，使Ａ型 ...

冬天是脂肪僭建的黃金時機，食量總不自覺增多，冬天過後總變成災難期。猶記得去年春天靠西柚餐減去十多磅，不過今年給我發現一個比西柚餐更輕鬆和易實行的香蕉減肥法，連營養師都話呢個餐跟得過，可以一試喎。點食？即睇！記者：謝翠玲攝影：王文忠Model ：Norain@Pure ...

上月曾被揭發銷售含西藥成份減肥產品的致富國際有限公司，再售賣含禁用成份的減肥產品。衞生署昨日證實該公司供應的「柔美因子」（左圖）及「靈芝排毒因子」（右圖）含有致癌的「酚酞」成份，須即時回收，並呼籲購買了這兩種產品的市民即時停服。 酚酞可治療便秘 ...

有人吃過spoonlight湯匙纖的減肥餐嗎?????

減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。 各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方 ...

減肥密技內功心法修練時間＆成果 SPA減肥法從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理，確實有瘦身效果，課程包含每週3次以上的有氧運動，再加上效果最佳的熱量控制，配合三溫暖、按摩等物理方式消耗能量排除水分，只要有決心可以抵擋美食誘惑一個月 瘦1-2公斤 跳 ...

ｓｔｅｐ　1 唔好意思呀~各位~ 講解一下~ 圖片1. 就是保持２４吋小腰法~ 只要躺在地上伸直雙腳然後提升， 然後放回，勿接觸地面， 每天３－４次每次重覆做１５次 每天 就有收腹、減肚腩的效果~(大家小心de做,不要做到拉傷身體)~ ｓｔｅｐ　2 圖片2. 以側臥的姿勢訓低。右腳伸 ...

瘦大腿的減肥方法 其實很簡單，而且每天都可以做。 只要當你坐於書桌前或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可。 雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！ 這是因為這樣的動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。 ...

第一部分：胸部和背部 胸部練習 動作一：這個姿勢要求腰背部緊貼臺階凳，以保護下背部。兩手各握一啞鈴，手掌向前，關節沖上。手握啞鈴向胸部兩側伸出，高於身體。注意手腕要直，與手成一直線。肘部要剛好低於臺階凳。垂直向上伸出啞鈴，兩臂完全伸展，同手腕、兩肘 ...