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減肥一直是女孩子常年累月堅持不懈的首要工作，但有些年輕女性盲目減肥，過度節食會引起脫髮。不少女孩子每天以蔬菜水果為主食，不吃肉，很少吃主食，加上劇烈運動，迫使體重急速下降，結果是身體苗條了，一頭秀髮也瘦了不少，而且有些病痛也接踵而至。 發脫落本是一 ...

「減肥難，合理減肥更難。」這恐怕是眾多肥胖者的共同心聲。隨著肥胖患者日益增多，各種減肥方法也花樣翻新，減肥藥、減肥食品更是琳瑯滿目。如何選擇適合自己的減肥方法呢？以下提供幾種方法供讀者參考。 一、運動節食減肥法。適當節食，配合運動，是治療肥胖 ...

一週，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡，成為最吸引眼球的「身材女神」，我們特別甄選最快速的6種減肥方法，從一週減3斤到一天減5斤，隨你挑選。 1、減3斤每天抹精油 通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按 ...

體形護理亦謂之「美體」。對於美體，平常人早已有了一般的概念定式，它是一種以美容、ｓｐａ、健身為主要內容的美身方法。然而這些方法並非如此湊效因為至少持之以恆的健身運動就會讓毫無毅力的人敗下陣來。 日前新興的體形護理已被賦予了嶄新的內容，解除了人 ...

第一名、運動減肥 特點：自然療法，安全無副作用，不易反彈。 理由：對於減肥而言，運動無疑是最有幫助的，雖然運動見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。所以排在第一名的減肥方法是合理控制 ...

腰腹部減肥方法 1、腰腹部減肥方法哪種見效最快? 通過運動來減少腰腹的脂肪是最有效、最徹底的方式，但並不是盲目的運動，而是要有一個合理的訓練計划來進行有針對性的訓練。 2、我一直在吃減肥藥，體重有了明顯下降，但腰腹仍有贅肉，無法達到預期的效果， ...

減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時間的限制，最後都沒有堅持 ...

喝蜂蜜減肥方法 吃蜂蜜是日本和台灣流行的斷食瘦身法據傳正是採用了「蜂蜜減肥方法」，讓金喜善等明星成就了迷人的好身材。其基本方法是每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全天基本不吃喝其他東西。若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水 ...

可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉游泳減肥方法在游泳當中能 ...

產後6小時以內： 躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。 腹部放置沙袋：有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。 及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。寶寶的吸吮 ...