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農曆年將至，不少市民也會外遊「充充電」。近年市民出外觀光之餘，更流行在旅遊時參加一些激烈活動，例如滑雪、滑水及爬山等，但得意忘形便有機會樂極生悲，引致扭傷等意外。不過，只要緊記「米」（R.I.C.E）這個扭傷急救處理的順口訣，即使不幸扭傷，也可減輕痛楚和加 ...

深層靜脈血栓是甚麼？ 深層靜脈血栓是指血塊在靜脈血管中形成，可在雙腿血液不流通的情況下出現。對於旅客而言，此現象因長途旅程坐著不動而增加出現的機會，亦常被誤稱為經濟客艙綜合症。研究顯示旅客乘坐長途巴士、汽車、火車或飛機商務客艙亦會由於坐著 ...

登高人士在享受高山遊樂的同時，也要留意高地綜合症的徵狀，以便作出應變。人體雖可適應高地的氣壓下降，但是適應過程因人而異，而每次也有所不同。如登高過急，身體未及充份適應，便會出現高地綜合症。情況也被稱為高山症，高原反應，高山反應等。總的來說，高地綜合 ...

甚麼是飛行時差? 飛行時差是指在短時間橫越多個時區所引發的身體和生理的病徵變化，主要是由於身體的自然節奏和睡眠週期受擾亂而造成。由東飛向西所造成的飛行時差比由西飛向東時較嚴重，故復原時間較久。 怎樣可以察覺飛行時差？ 病徵包括難以入睡、疲 ...

飛機機艙內的環境可以令乘機人士感覺到不同程度的不舒服，而患病的乘客更可能受到不佳的影響。故此旅遊人士應防範於未然。 一般健康問題 咳嗽：機艙中的敏感原、乾燥空氣、煙、臭氧等都可使乘客咳嗽多一點。利用手帕掩著鼻子呼吸，可以減少咳嗽。 脫水： ...

年齡不再是旅遊的障礙，但旅遊始終會為老年人帶來一些潛在的風險，如能及早認識，可以將影響減至最輕微。 旅遊前 *應及早計劃，和選擇一個絕不緊湊的行程。 向醫生諮詢有關： o適當的疫苗注射時間表：有些疫苗須要在注射後數星期才有效用。 o預防瘧疾的措施：包 ...

海南省明年元旦起率先實施離境退稅政策，在內地連續居住少於183天的港澳台居民和外國旅客，一日之內到指定商店購買服裝、化妝品、鐘錶、首飾等21類物品滿800元（人民幣．下同），可退回11%稅款。國家財政部盼可吸引更多遊客到海南島，長遠料每年可吸引100萬港人。 ...

滑雪最重要的裝備是什麼？ “除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。”韓廷珊說。有些滑雪者要麼自認為水平不錯，要麼不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。 學滑雪的 ...

聖誕旅遊旺季又到，不少港人都趁數天假期出走香港，但過往就有逾四成市民外出旅遊後出現健康問題，大部分均為腸胃不適。仁安醫院首設一站式旅遊保健診所，為即將外出旅遊的港人提供疾病預防及諮詢服務，院方建議市民應於外出前四至六周先做健康評估及接種所需 ...

旅遊業議會昨宣布，收緊旅行社 在農曆新年取消旅行團要求，所有由年三十至年初四出發的廣東省以外的農曆新年團，若要臨時取消行程，旅行社通知旅客期限將由出發前七天收緊至十四天；廣東省團則由出發前三天收緊至五天。若通知期不足，可罰團費一成半，上限一千元 ...