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近年醫學研究發現孕婦不運動，過度靜態的生活方式對胎兒的危害，隨時較參與一種新運動更高。美國有婦產科醫生教路，懷孕後當獲得醫生「開綠燈」，確定適合做運動，可維持每日運動30分鐘的習慣，但選擇運動要小心，有撞擊性的運動固然不適合，滑水、滑浪、潛水、滑雪 ...

孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩，只是用來讓你鍛鍊一下。 孕媽練瑜伽好處多多(資料圖) 一、練習瑜伽的好處 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循 ...

頂著大肚子做頭倒立、懷胎九月捲肚皮，看似不可思議，但在瑜伽及肚皮舞導師眼中，這兩種運動不但安全，而且有助分娩。瑜伽可以放鬆脊骨及盆骨，肚皮舞則可以鍛煉骨盆底肌肉。有婦產科醫生認為，孕婦足不出戶的想法已不合時宜，適量運動有助提高血液帶氧量，對胎兒有 ...

頂着大肚子做頭倒立、懷胎九月捲肚皮，看似不可思議，但在瑜伽及肚皮舞導師眼中，這兩種運動不但安全，而且有助分娩。瑜伽可以放鬆脊骨及盆骨，肚皮舞則可以鍛煉骨盆底肌肉。有婦產科醫生認為，孕婦足不出戶的想法已不合時宜，適量運動有助提高血液帶氧量，對胎兒有 ...