[皮膚護理] 拒絕青春痘方法

「青春痘」也就是我們所說的痤瘡，它並非只有處於青春期的青少年才會患上，而是各個年齡，各種因素都有患上痤瘡的可能。

　　發生機制
痤瘡形成的原因是多方面的，但主要是因為：
1.過多的油脂分泌：主要受激素，特別是雄性激素的影響;
2.局部皮膚角化過度：如清潔不當，日光照射，物理性的摩擦(發前劉海);
3.細菌滋生:清潔不完整，個人衛生習慣不佳，油性皮膚本身皮脂腺較發達，分泌油脂較多，最易有青春痘的煩惱。

4.外在因素：油性及封閉性化妝品;
5.濕熱的氣候：濕熱的氣候會增加皮脂的分泌;

6.太陽照射：一方面它的抗炎性使皮膚表面的痤瘡暫時改善;另一方面，它會使角質過度硬化，引起進一步痤瘡的大爆發;
7.緊張和壓力：會增加對雄性激素的敏感性;
8.某些藥物：如皮質醇類激素、碘、抗癲癇藥物、抗抑鬱藥物、Vit B12等。

誰會受累?
青春期少年和年輕人:
80%的年輕人不同程度會遭遇痤瘡，男性和女性均會發生，但男性會在背部和胸部產生較嚴重的痤瘡，女性則較少見。

嬰兒：新生兒階段，因為激素的活性，但在1-3月後消退。

成年人：痤瘡會在30-35歲的成年人中持續出現，甚至延續到40歲。

曾有痤瘡史的患者會在今後的某種情況下再次發生。

消除戰略
1.有耐心油性粉刺皮膚的調養治療過程是一個長期的過程，請不要中斷和放棄。

2.好習慣養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

3.睡眠足人的一生有1/3的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的「進行曲」，充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

4.慎飲食雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關係，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜、水果。

5.慎用藥有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。如苯巴比妥藥物、鋰、激素，某些維生素D、B12等，所以服用藥物時必須先詢問您的醫生。懷孕的女士，請向醫生諮詢，以保證使用對胎兒絕對安全的藥品。

6.拒陽光當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友，雖然日曬後您會發現皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用優質的防曬產品。

7.無劉海不要留前劉海，頭髮的摩擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

8.護膚品避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不要在清潔面部前剝脫小痘痘，那會增加感染的機會。使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果，慎用去角質磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質磨砂膏易刺激它。