[其他] 女士們，又去廁所？

女廁內排長龍，女廁外排滿滿腹牢騷的男人。

男人總是不明白：為什麼女人時常找廁所？

去商場shopping，先去廁所。

去酒店high tea，‭‬先去廁所。

去朋友聚會，先去廁所。

總之，每到一處，瞄準目標，先搵廁所。

男士們，請耐心點。

的確，十個女人之中，由20多歲至50多歲，當中會有2至3個有尿頻問題，即醫學上說的膀胱活躍症。正常來說，我們膀胱的容量大約有500cc，‭‬儲尿至約300cc才會有尿意要上廁所。但有很多女士們儲尿只有約100cc，大約三分之一罐汽水的份量，便想上廁所。

病因
病理上看，除了因尿道發炎、生腎石、膀胱癌等原因外，患有膀胱活躍症的病人的膀胱會特別敏感，肌肉很容易收縮，就算膀胱未滿，都想上廁所。具體來說，以一個成年人的正常飲水量來說，患有膀胱活躍症的病者，經常在少於兩小時內便有尿意要上廁所，夜間也要起床兩、三次去小便。

此外，膀胱活躍症部份是心理問題引致，源於一個‭‬vicious cycle‭(‬惡性循環‭)‬。患者可能曾經試過數次來不及上廁所出現輕微滲尿的尷尬經驗，造成心理陰影，到後來無論是否有尿意，每到一處地方也要急於找廁所「痌咗尿先安心」，甚至有稱為toilet mapping「找廁所」的行為，久而久之令身體習慣成自然，形成循環，就算膀肛未滿，只是有少少尿就要上廁所，造成尿頻。

治療
我們首先會做一系列的檢查，例如照X光、種菌等，以排除是由發炎、細菌、膀胱生石等問題而引致尿頻。

當確定並非由疾病引致尿頻後，我們就會為病人做一個全面的生活評估，要求病人寫下飲水及排尿日記，記下飲水及排尿的份量、時間，飲品的種類等資料，從中找出病人尿頻的成因，希望可從習慣或行為上治療尿頻的問題。

例如，有病人在上班的日子才會尿頻，一放假便沒事。後來從他們的飲水及排尿日記中便發現，原來她在返工的日子，每天總要一兩杯利尿的咖啡提神，因此她只要放假便沒有尿頻的問題。

另外，要治療尿頻，也要對付病人所謂尿急的「心魔」。我們會著手令病人重建信心，讓她們慢慢學會忍尿。例如，教她們每次有尿意時，便先告訴自已再忍多十分鐘，讓她們知道自己可以忍到，不用上廁所。教曉病人用腦袋控制尿意，而並非由尿意控制腦袋。與此同時，我們也會以少量藥物幫助，以減輕病人膀胱肌肉的敏感度。在行為、心理及藥物治療三管齊發下，通常半年至九個月尿頻的問題便會有月明顯改善。