最近國內的一項調查顯示，在已婚人群中，雙方(尤其是女方)平均在兩次性生活中，能得到1次滿足者僅佔1.2%；平均在3次性生活中，能得到1次滿足者為20.6%；還有不少人稱，在多次性愛中能有一次性滿足就很不錯了。此前，中國性醫學會和中華醫學會在網上聯合進行過一個類似調查，統計出來的結果稍微樂觀一些，但真正表示自己能夠在每次性愛中都得到滿足的人仍是少數，更多的人為此憂心忡忡。
如今，性滿意度已經成了婚姻是否幸福的重要參數，受到越來越多夫妻的重視。但是，我們不要夸大它在婚姻中所起的作用，更不能把性滿意感當成包袱。性愛時好時壞很正常。
表情、氣味都會影響性欲
性生活質量包括多方面因素，其中最主要的是性欲、性能力和性高潮。
性欲是指異性間在各種刺激下引起的性興奮及性交欲望。男性會感到附睪丸有壓力，精囊需要松弛，女性會感到一種身體膨脹感。性生活讓人滿意，前提就是雙方都有強烈的性欲，反之則會索然寡味。
無論男人和女人，終其一生都會有性欲，但是受內在和外在多種誘因影響，性欲大小每時每刻都在變。親密接觸時，一個念頭、某種特殊的氣味、一個撫摸都可產生性欲。同樣的，某個不愉快的回憶、一個特殊表情，甚至是很刺眼的燈光，也可以讓人性欲大減。如果這時勉強完成了性愛過程，滿意度自然會大打折扣。
從長期變化來看，很多夫妻在結婚最初幾年性欲較旺盛，但是時間一長，對性生活失去新鮮感，性欲就會降低。要想保持性欲長期不衰，夫妻不妨多變換性愛的時間、地點和方式，另外，還要學會體貼對方，關心對方的感受。
激素水平影響性能力
性能力是男人相當看重的，偶爾一次“不行”，他們就會惴惴不安；有些女性間或也會為自己性交疼痛等問題感到憂慮。實際上，性能力不穩定也很正常。
性能力主要與性激素分泌有關。一般男性過了25，女性過了35歲後，性激素分泌就會逐漸減少，到了40歲左右，性能力會明顯衰退。有時候中年夫妻雖然明明有性欲，但由于激素分泌下降，就可能造成性滿意度並不高的結果。另外，健康狀況、心理變化、人際關系等多種因素，都可能直接影響性能力。
為此，在青壯年時注意作息有規律，學會調節心理壓力，把握性愛時機，性能力就能保持在一個較高水平上。如果已過中年，可以適當補充激素，在醫生的幫助下進行調節。
總考慮高潮，反而會擦肩而過
高潮是傳統觀念中人們評價性生活質量的惟一標準。它是性興奮的頂點，男女都會有肌肉緊張、血管充血、大腦興奮的感覺。 , GetJetso.com..
但可惜的是，研究顯示，無論男女，都不可能每次達到性高潮。性高潮的強弱受性愛過程中的心理狀態影響較大。如果抱著取悅對方、迎合對方的態度，或者是單純為了繁衍後代而進行性愛，就很難體會到高潮的感受。而如果老是考慮性高潮什麼時候到來，也會與這種美妙的感覺擦肩而過。
雖然我們在每次性愛過程中都渴望得到性高潮的體驗，不過對于女性而言，這並不是性生活必需的體驗，而男性性高潮的感覺也可能與射精分離，因此即使沒有達到高潮，大家也不要質疑性生活的意義。
最後需要強調的一點是，無論男女，都應學會從性生活中獲得樂趣，盡量采取積極主動的態度，性滿意感才能更高。性生活的滿意度並非性生活質量的全部，把它當成包袱，只會影響兩人的感情。 , GetJetso.com -優惠卷..
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