[其他] 美容大忌冬季上火見招拆招

美容大忌冬季上火見招拆招

「上火」是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的「上火」。那麽「火」又是如何産生的呢？

心火：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現爲反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

肺火：主要表現爲乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

肝火：表現爲頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

腎火：主要表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火爲多見。症見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脉數實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分爲陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現爲全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脉搏細數。治療時應以生津養血、滋陰降火爲原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前爲甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脉大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、强腎興陽、甘溫除熱爲原則。

分析上火虛實，針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃猪肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去腎火。

「去火」：選藥有講究

常見上火症狀有「吃不進」、「受不了」、「拉不出」等多種，因此，降火選藥也當對症。

「吃不進」是指上焦(心肺部位)有火，表現爲口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸(片)，小兒可選服珠黃散等。

「受不了」是指中焦(脾胃部位)有火，表現爲時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用栀子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。

「拉不出」是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現爲大便乾結，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、栀子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。

另外還有「虛火」，也就是陰虛而熱，主要表現爲形體消瘦，腰膝酸軟，咽幹舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或乾咳氣短，或痰中帶血，口乾咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脉細數，此時，可對症選服知柏地黃丸等藥。

上火症狀的解决方案

喉幹嗓啞時：

飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛時：

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可减輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3—4次，有療效。

口長水泡時：

切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處，翌日疼痛就會减輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。

鼻塞難通時：

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撑住右後頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞，可以相反動作治之。兩側同時鼻塞，可先後輪換動作治之。

嘴唇乾裂

推薦：黃瓜奇異果汁

做法：黃瓜200克、奇異果30克、凉開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，奇異果去皮切塊，一起放入榨汁機，加入凉開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

點評：

黃瓜性甘凉，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而奇異果性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇幹千萬別用舌頭舔，那樣只會更乾。

皮膚幹癢

推薦：紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)

做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、葱段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、葱段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、鶏精，湯汁收幹即可。點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾强腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。

頭髮乾枯

推薦：蜜棗核桃羹

做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹粘稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。

點評：

核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚髮、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。提醒：儘量不用吹風機吹頭髮，以免更乾。

咽喉幹腫

推薦：蜜梨膏

做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。提醒：「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水。

鼻子出血

推薦：水果西米露

做法：西米洗淨後，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶幷加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。

點評：

采用一些清凉的水果如梨、橘子、蘋果、奇異果、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養脾胃，是冬季調理的好方法。吃性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。

其他

1、飲茶可興奮神經中樞，消除疲勞，清熱降火，潤喉解渴，少睡益思；飲茶可補充多種維生素，提高人體健康素質;飲茶可促進食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質水平，可調節人體糖代謝治療糖尿病；飲茶可利尿，增强腎臟的排泄功能；飲茶可防止衰老，防治冠心病;飲茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好。

2、柚子：清熱去火

3、煮綠豆湯喝