我有鋪做spa 癮，一兩個禮拜唔去就身痕，不過個個朋友都話要北上，貪平咋，我呢種打工仔當然唔會扮高貴，對平嘢唔會say no 。近排有幸跟住個spa 迷朋友，睇勻香港各種印度式、中式、歐式、日式特色spa ，先發現平唔代表一切，有麝自然香，計質素論用料，全部是有字頭大寶號，計落唔算貴，其實留港消費最實際。
先以滴油方式，打開眉心的第三眼，能紓緩緊張情緒，改善眉心表情紋。
按摩頭部能令身心同時放鬆，達至心靈上的安寧，亦能潤澤頭髮及頭皮，改善乾燥問題。
按摩肩頸淋巴位，有助去水腫，及紓緩肩頸僵硬及疼痛。
店內設有三間VIP 房，以粉紅、粉紫及粉綠為題，粉紅色房夠嬌豔，加埋公主床，勁有宮廷味道。
由印度技師因應客人當日身體狀況，為草球加入不同成份，對症下藥。
房內設有桑拿及草藥蒸薰帳幕。
等候處佈置得像糖果屋，棉花糖般的裝飾柱，好有印度風情。
房內及休息室提供洋金菊花茶，讓你進一步放鬆。
自家製hand cream 跟防曬霜任用，我試過，搽咗皮膚真係好滑溜。
印度滴油治失眠
是首家引入古印度傳統藥學Ayurveda 按摩的spa ，有來自印度及泰國的技師，配合中東出產的家具裝飾，極具異國風情。以溫熱的橄欖油進行Ayurveda最重要的Shirodhara 滴油，打開印度古法上眉心的第三眼，再按摩頭部及肩頸，進行身心鬆弛，可治療失眠及潤澤頭髮。另設傳統印度瑜伽療程，由印藉治療師帶領動作及呼吸，刺激身體自我修復能力。
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Ayurveda 由來
古法草本療法Ayurveda ，名稱源自古梵文Ayus ，意思為生命及智慧，發源自印度南部，在印度流傳三千年以上，講求按摩及生活習慣，與印度瑜伽相輔相成。
Ayurveda的特色有二，一是以活氣為導向的按摩法，二是大量運用植物提煉的精油按摩。印度的精油歷史悠久，僅次於埃及的木乃伊，亦是首個利用精油按摩的國家。
Healing Hands Spa
地點︰紅磡都會海逸酒店L9
電話：28915151
收費：古印度頭部紓壓按摩$780、古法自然理念草球按摩$890
對象：患有失眠症狀的人
評語：印度師傅識講廣東話，好親切，環境靚，好似置身宮廷中。
鬧市度假小屋
身處九龍城知名食店間的Manner ，全東南亞式裝修，非常有resort 味道，走進樓高三層的店內，小型噴水池傳來流水聲，隔開街外的煩囂嘈吵。店內提供Ayurveda 冥想療程，可改善頭痛。我最愛其獨立房，夠晒私隱又有足夠空間紓緩身心。另設泰式古法及中式穴位按摩。
Manner
地點︰九龍城福佬村道15號鋪
電話︰23822863
收費︰印度古法熱油冥想療法$298
對象︰冥想適合患有偏頭痛的人，另有多款療程，岩鍾意新花款女士。
評語︰環境寧靜，收費也相宜，技師服務態度一流。
超大型水療中心
於04年改裝，投資逾一億美元，佔地80,000平方呎，由名建築設計師JohnMorford 設計，是香港唯一一間打入英國《每日電訊報》05年全球25間最佳水療中心，同時被水療專家Jo Foley 認定。Spa 提供入住式水療，其Ayurveda 療程，更加入Abhyanga 及Tri-Doshas 全身按摩，達至身心平衡。
靜水沁園
地址︰灣仔君悅酒店11樓
電話︰25881234
收費︰Ayurveda 療程$980
對象︰身心疲勞，需要靜養幾天的人。
評語︰獨立房多，同時可享用泳池。收費合理。
由下巴開始向上逐個穴位按摩至頭頂，幫助面部血液循環，改善膚色和鬆弛神經。
配合推油手法由腳踭向小腿向上至臀部逐個穴位按，疏通淋巴。
療程開始前，治療師會教客人進行五行養生呼吸法，平衡身心。
中式五行養生
位於朗豪酒店的「川」水療中心，取中國五行學說作水療中心理念，以客人五行作調理基本，再決定不同療程。其中「川和諧」（Chuan Harmony ）療程，是根據人體經絡，配合推油的手法，以輕柔的按摩手勢按壓穴位，鬆弛疲勞肌肉及精神。每個步驟都針對客人需要來重點調理，完全符合中國養生之道。
開始療程之前，會替客人作簡單的身體評估，分析五行狀況，再對症下藥。
客人於護理後，可到休息室內享用水療中心預備的小食和香草茶。
「神」房乃豪華貴賓房，每次可容納兩人一起進行療程，並有獨立的Infinity Bath 。
水療中心使用的都是「川」的自家品牌，同樣以五行分類。
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中式水療法
中國的水療概念，遠至明代李時珍的《本草綱目》已有記載，古時的人認為水為萬物之源，不同的水都有其藥用作用。中國古時已有很多水療法，例如冷水浴、中藥浴、蒸氣浴、礦泉浴和足浴，屬中醫療法的一部份。香港中式水療剛在起步階段，大部份都以推拿、針炙、中藥治療為主。
「川」水療中心
地址：九龍旺角上海街555號朗豪酒店40樓
電話：35523552
收費：單人「川和諧」療程$825/ 小時、單人傳統中式按摩$915/ 小時
對象：成日坐office 、用電腦，導致肩頸肌肉繃緊人士。
評語：想在繁囂的生活中寧靜地做個spa ，這裡柔和的按摩手法及環境，有助洗滌心靈，正！
健「皮」Spa
中醫學上的食療多有健脾之效，將食材用作按摩原料，讓肌膚直接吸收。沐蘭的尖沙咀店，今年加入中式spa ，將去寒薑片作按摩原料，刺激神經末梢，加強血液循環，改善女士血氣不足的問題。另設紅棗薏米面部護理，增加血液的含氧量，令皮膚更光滑、滋潤。
沐蘭
地址：尖沙咀海洋中心1411-3號鋪
電話：31072028
收費：滋養薑身按摩護理$1,200、漢方養顏面部護理$1,480
對象：經常手足冰冷的人
評語：整個療程能刺激味覺，及改善手足冰冷問題。
風水療法
首間引入風水學的水療中心，以陰陽及五行的佈局及設計，令顧客能在療程中吸收大自然的能量，洗滌身心，再以東方草藥及熱石為引，刺激經絡達至保健之效。曾於05年獲得新加坡SpaAisa 的香港Best Spa 。
I-Spa
地址︰尖沙咀洲際酒店3樓
電話︰2721-1211 ext.81
收費︰五行水療療程$1,850
對象︰生活時間顛倒的人
評語：望住維港景色，視覺上已好滿足，技師手勢熟練，差點舒服到
著。
Vichy Shower Massage 有7個直噴式噴口，噴射出的水柱會產生負離子，配合人手按摩，有助消除疲勞及改善血液循環，並有紓緩情緒作用。
以Pevonia Botanica 有機熱情果慕絲質磨砂霜去除全身角質，令皮膚更易吸收護膚成份。
將含膠原蛋白、熱情果精華等的體膜敷勻全身，並以特製紙包裹，喚醒肌膚。
房間不算大，但每件陳設都見心思。
店內隨處可見古典的裝飾品，有些甚至是Annie 私人收藏的古董。
另外兩款高質素品牌
Valmont 和Peter Thomas Roth 均用作不同療程。
Spa 內還有修甲corner 。
Deluxe 的療程套房內，有埋獨立的浸浴和維其浴房，有不少外國人或夫婦喜歡結伴享受療程。
歐式有機水療
想感受宮廷生活，試做兩小時瑪麗皇后，去到維多利亞式華麗布置的More ThanSkin Urban Spa ，終令我心願達成。Spa 內設有全港只有十多部的維其浴（Vichy Aqua Massage ），創辦人Annie Fung 本身是國際專業水療治療師，一邊享受著維其浴，一邊進行瑞典按摩，好梳乎！做完皮膚柔軟如棉花，幼滑如軟雪糕，成個人放鬆晒。咁有氣氛和效力的享受，花費多少少都值得。
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古老礦物spa
歐洲可說是水療發源地，早於西元前五百年就有記載，而西元前三、四百年，希臘亦開始以水療法預防疾病；十五世紀前後，比利時人就用泡溫泉來治療疼痛和疾病，亦算是spa 的發源地。而spa 一字源於拉丁文，有藉著水來產生健康的意思。正宗的spa 一定要有水療，所以按摩浴缸、各式大小壓力的水柱噴頭、蒸氣浴室等都是spa 的特色。
More Than Skin Urban Spa
地址：中環機利文新街8號1字樓
電話：28155590
收費：兩小時有機熱情果活化全身水療護理$2,070（療程內包括維其浴），半小時全身香薰減壓浴鹽去角質護理$380。
對象：工作壓力大，肌肉疲勞及手腳冰冷的OL 或行政人員。
評語：環境和氣氛令人有好closely 的感覺，治療師的手法專業，服務亦很周到。
田園之家
位於銅鑼灣區，這裡不是sell 豪華，是大賣南法普羅旺斯憩靜的風情，一步入spa 內，那簡樸田園式裝修令人溫暖又親切，好似返到屋企一樣。這裡的療程以瑞典式手法，混合穴位按摩，用料是有機產品，而且spa 的選擇很多，最受歡迎是蠟菊面部護理療程。
L\'Occitane Petit Spa
地址：銅鑼灣羅素街22-24號1樓
電話：28939718
收費：尊貴身體磨砂及按摩療程$780，杏仁重點修腹緊緻按摩療程$550。
對象：喜歡casual 環境，簡單及有機護理的女士。
評語：氣氛悠閒舒服、treatment 手法柔和，做完唔會滿面紅點，可以即刻去玩。
Spa 最豪
香港的歐洲式spa 之中，Valmont 是數一數二的超豪體驗，裝修豪華，有多間配備不同水療設施的獨立套房，最周到之處是設有美食專區，與法國名廚BrunoVerjus 合作，設計令女士食得安心又美味的食譜，咁有誠意又細心，抵讚！
The Spa by Valmont
地址：香港中環都爹利街6號
電話：31019998
收費：個半鐘補濕活膚護理$1,190，個半鐘香薰柔滑喚膚美體護理$1,390。
對象：喜好豪華享受又注重生活健康的女士。
評語：裝修豪華又cyber ，療程後容光煥發。
日式靈氣治療
Qi Shiseido Esthetics 已於日本成立13年，23間分店遍布日本國內，在泰國、台灣、越南等均有分店，靈氣治療備受日本皇室推崇。雖然香港分店只有四年歷史，仍貫徹日本的靈氣概念。利用雙手的接觸，令技師的氣與客人體內的氣產生共鳴，利用氣的相互流動，為客人打通背部血氣流通，促進血液循環及新陳代謝，令接著的療程更易吸收。
全店採用暫時只在日本、泰國及台灣發售的Shiseido Professional 及Qi 系列，功效極有口碑。
日本靈氣治療深信背部包含人體大部份器官的穴位，因此先打通背部氣之循環，令身體更易吸收養份，以發揮療程的功效。
step 1 先按壓腰位，再以輕柔手法搓揉腰部，紓緩經常受壓的腰部肌肉，治療腰骨痛。
step 2 用大拇指在肩胛骨上畫八字，放鬆僵硬的肩頸肌肉，可紓緩頭痛。
step 3 以大拇指沿肩胛骨上下輕按至手臂，能去水腫及修緊肌膚。
step 4 利用拇指按壓肩膊肌肉，感到陣陣痠軟，有助紓緩繃緊的肌肉。
step 5 面部療程特意加入穴位按摩，提升肌肉的緊緻度令輪廓更突出。
Qi steps
店內以白色為主調，通道兩旁鋪設灰白色碎石，很有和式禪味。
設有化妝counter ，試用Shiseido 旗下最新化妝品，做完spa ，可化個靚妝先走。
白色的蘭花在綠色的水晶襯托下，流露出一份靈氣，令人心境更平靜。
休息室設有茶水、小食，酥餅由日本引入。
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日式氣功
溫泉概念早就植根日本，但到03年日本才出現spa 這名詞，並被大和民族歸類為具治療功效的一種溫泉。日式spa 建基於日本傳統靈氣療法上，而靈氣是近似中國氣功，是靠治療師的靈氣帶動受者體內之氣，加入瑞典式輕柔的按摩手法，令受者身體之氣隨之循環，平衡身體機能，近似中醫學上的氣功。
Qi Shiseido Esthetics
地址：銅鑼灣利園I 期101-103號鋪
電話：29074128
收費：「Qi 」背部穴位紓壓按摩及水凝美白面部護理$1,250
對象：品牌fans 及喜歡輕柔手法人士。
評語：日式味道很濃，氣氛寧靜，加上品牌一向有口碑，用得好放心。
另類選擇
被譽為spa 勝地，有Aqua City 之稱的斯洛伐克小鎮Propad ，在06年開設了首間對公眾開放的冷凍spa 。這種spa 原本是為治療受傷運動員而設。先在-60℃的冷凍室待兩分鐘，再到-120℃室待兩分鐘，再重複一次，等同做了30分鐘運動，有效促進血液循環，刺激自我修護能力。
ME!TIPS
Queenie
美容專欄作家
「在香港，我最欣賞MTM 的spa ，一般的港式spa 過份著重療程，忽略了環境跟配套，MTM 空間較大，療程前的諮詢跟療程後可休息，不似趕鴨仔，可紓緩緊張情緒。」
熱石護面
阿蘇最出名係日式熱沙浴，可惜服務供應期不穩定，可遇不可求，所以我反而欣賞她們的日式溫石面部療程，全部由日本空運回來的晶石，加熱後為面部按摩，改善一直困擾我的黑眼圈，更能通淋巴改善面部輪廓。室內裝修沿用日式的木裝修，加上竹簾等裝飾，確有幾分日本風情。
阿蘇
地址：中環皇后大道中10號中航集團大廈16樓
電話：25252578
收費：日式水晶溫石面部護理$1,000
對象：有黑眼圈及偏頭痛人士
評語：環境有少許壓迫感，但溫石暖暖的很舒服，感覺面部的廢物都被帶走。
和風足部護理
年前嘗過MTM 日式足部按摩，手法輕柔卻功效神奇，雙腳壓力全消，同時有通淋巴去水腫作用，贏盡口碑。今年結合香薰按摩及面部護理再出擊，在藍色星光的天幕下，從頭到腳洗滌心靈，全線使用MTM 出品，fans 必捧。
MTM
地址：銅鑼灣恩平道3號地下A 鋪
電話：29237888
收費：瞬間紓活芳療$980
對象：常穿高踭鞋的OL
評語：房間空間感夠大，令人好易放鬆，技師一邊按摩一邊跟客人溝通，針對客人問題對症下藥。
王牌home SPA
就算做spa 有幾舒服，我個荷包都唔容許我日日歎，不過我仲夠銀彈專攻名牌spa產品，唔同地方產品各有風味特色，買返屋企做home spa ，高貴品味直迫英國皇室同我偶像Angelina Jolie 。
Spa 界超牌Pevonia Botanica
產地：瑞士
王牌產品：De-Aging Body Balm 、Timless Repair Serum
有spa 界LV 之稱，於1991年由Sylvie Hennessy 博士創辦，產品不含化學劑、色素香料和礦物油，以全植物精華為基礎，不採用動物測試，而且產品包裝都可循環再用或被生物分解，絕對符合現代女性對優質生活的追求。世界各地超過120間著名酒店及水療度假村，包括Hyatt 、Four Seasons 等都用。
A Dry Oil Body Moisturizer $420
B De-Aging Saltmousse with Papaya-Pineapple $480
C Hydrating Sunscreen SPF 30$480
英國皇室御用Molton Brown
產地：英國
王牌產品：Heavenly Gingerlily Moisture Bath &Shower 、Heavenly Gingerlily Body Lotion
1973年於英國South Molton 大街開設第一間salon ，五年後跟Mary Quant 合作推出護膚產品，到1980年終於擁有第一間spa 。多年來堅持以天然植物及人手製造，不含任何刺激成份，孕婦跟嬰兒都可使用，更成為英國皇室指定護膚產品。深受品味一族歡迎。Angelina Jolie 跟Brad Pitt 也是其fans ，半島酒店都採用其產品。
A Warming Eucalyptus &Ginger Scrub $440
B Thermal Salt Muscle Soak $280
C Seamoss Stress Relieving Hydrosoak $280
香薰專家Decleor
產地：法國
王牌產品：Hydra Floral Anti-Pollution Flower Essence Moisturising Mask
由四位醫生、藥劑師、香薰治療師及生物化學家於1924年創立的法國品牌，Decleor 意思是擁有至善至美的金鎖匙，他們認為將植物的護膚功效結合現代科學研究，深層護理才是最有效的護膚之道。因此Decleor 的出品全部粹取自植物，以高效能及安全見稱，全球有上千間的美容院及spa 使用，其產品更被封為Aroma 護膚的專家。
A Aromessence De Bain $710
B Aromessence Spa Relax Relaxing Body Concentrate $660
C Exfoliating Body Care $330
超人氣spa Bliss
產地：美國
王牌產品：Triple Oxygen ?Instant Energizing Mask
由Marcia Kilgore 於1996年於紐約創立，2000年被LVMH 收購，全球W 酒店均採用其產品，剛於香港開業的W 酒店亦設有Bliss Spa ，其Triple Oxygen ?InstantEnergizing Treatment 在美國每分鐘便賣出300個療程，搞到要推出家用版產品慰勞fans ，紐約的spa 由於太多booking ，每天早上七時就開始營業，受歡迎程度可想而知。
A The Youth As We Know It $760
B Fat Girl Sleep $360
C Triple Oxygen ?Instant Energizing Mask $500
希臘神話Apivita
產地：希臘
王牌產品：青瓜mask 、Queen Bee 系列
品牌創立於1979年，相信「自然是一切最有力法則」的哲學理念，從希臘植物中萃取香薰油等，配合先進的科研技術研製。Apivita 於希臘已有12間Spa ，網絡遍及世界主要城市包括香港和東京，連著名化妝師Rick Chin 、Gary Chung 、ParisHilton 都係佢粉絲。
A Salt Scrub With Vanilla &White Chocolate $260
B Queen Bee Mild Exfoliating &Rejuvenating Cream $560
C Express Weekend Spa Skin Moisturizing Treatment $280
英式貴族Elemis
產地：英國
王牌產品：Milk Bath
英國水療先驅，創立於1980年，高貴到只有世界著名美容院及水療中心先可使用，而且全球100艘著名郵輪均用其治療師和產品，去年英航更在倫敦希斯路機場候機室設立Elemis 水療中心，供頭等及商務客位乘客享用。
A Skin Nourishing Milk Bath $790
B Exotic Frangipani Moisture Melt $490
C Exotic Lime &Ginger Salt Glow $690
科研新貴Natura Bisse
產地：西班牙
王牌產品：Diamond Drops DNA Shield 、Diamond Anti-aging Bio-regenerative Cream
NB品牌歷史不算長，只有29年，但04年卻已被時裝雜誌《Vogue 》選為bestproduct ，06及07年在《ELLE 》中再度獲得殊榮，香港四季酒店亦有分店，近年深受名媛歡迎，藝人伍詠薇及名人郭錦恩也是其fans 。
A Diamond Ice-lift Transepidermal DNA Cryo-mask $1,700
B Glyco Peeling 25%Exfoliator For All Skin Types $1,450
C C+C Vitamin Complex Concentrated Seru with Double Vitamin C 6%Pure Vitamin C $1,850/ 3支
天然活機耕作Jurlique
產地：澳洲
王牌產品：Rose Hand Cream 、Rose Water BalMist
創辦人Jurgen 及Ulrike Klein 夫婦本身是化學、自然療法和植物學家，二人將專業和理想結合，生產以天然草本精華研製的護膚品，品牌有自家的農場，沿用活機耕作法，整個種植、除草及採摘，以至將植物壓榨、風乾都全人手處理。2000年悉尼奧運會，Jurlique 被大會指定為運動員提供水療服務。香港的JurliqueWellness Sanctuary Day Spa 於2004年開幕。
A Rose Body Oil $540
B Rose Body Care Lotion $355
C Body Exfoliating Gel $690
