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[其他] 各位每星期大約會做幾耐運動?

29^# 大中小 raymand (IP: x.0.231.x) 發表於 2008-1-24 16:19 發短消息只看該作者

原帖由 iatmeng 於 2008-1-24 13:28 發表
我本身有1米80高,但就一路都太輕..得145磅咁上下....但六年前識得用補充品之後就增重成功...依家有155咁上下...耐力方面都增強咗...

180cm 145磅
好標準喎.....
太輕??????????????????????????????????????????????????

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30^# 大中小 iatmeng (IP: x.77.152.x) 發表於 2008-1-24 16:21 發短消息只看該作者

回復 raymand 28# 的帖子

用邊隻?即管講來聽吓....幾時食你清楚嗎?...你跟pt定自己玩?

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31^# 大中小 raymand (IP: x.0.231.x) 發表於 2008-1-24 17:35 發短消息只看該作者

原帖由 iatmeng 於 2008-1-24 16:21 發表
用邊隻?即管講來聽吓....幾時食你清楚嗎?...你跟pt定自己玩?

serious mass
一日3次

冇跟pt呀 4百蚊....我覺得太貴了..

不過我知道跟pt好有用

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32^# 大中小 iatmeng (IP: x.78.92.x) 發表於 2008-1-24 20:32 發短消息只看該作者

其實唔跟都無乜所謂...因為都真係幾貴...每次做完器械運動後半小時內食嗰次係最緊要...最有用

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33^# 大中小 raymand (IP: x.0.229.x) 發表於 2008-1-25 17:43 發短消息只看該作者

原帖由 iatmeng 於 2008-1-24 20:32 發表
其實唔跟都無乜所謂...因為都真係幾貴...每次做完器械運動後半小時內食嗰次係最緊要...最有用

THANKS..
但我通常放工先做gym...
做完會返屋企...即係1小時之後先會食飯
如果我係做完器械運動後半小時內食,..我驚會影響正餐!!

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34^# 大中小 iatmeng (IP: x.77.151.x) 發表於 2008-1-25 17:47 發短消息只看該作者

運動後半小時內身體吸收比平時強起碼4倍...所以想得到好既效果最好就盡量做到....咁啦你每次做完之後就去買番包大隻奶來飲囉....都係廿蚊咁上下到....

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