[趣聞] 早上9時半至11時半飲咖啡最醒神

1^# 大中小 雲妮C 發表於 2013-11-13 10:37 發短消息只看該作者

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飲咖啡要睇時辰！英國《電訊報》報道指，美國馬里蘭州神經學家史蒂芬米勒研究顯示，要讓咖啡的提神功效發揮得最好，應在早上九時半至十一時半之間飲用，因該段時間正值人體睡醒後，皮質醇開始下降階段，讓人開始有疲倦、打睏感覺，故此時飲咖啡可更有效刺激中樞神經，改善精神狀態，讓人保持清醒。

研究又指，此段時間之外，便儘可能不再飲咖啡，避免人體的神經系統變得要愈來愈多咖啡因刺激，才能產生提神效果。

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