標籤: 降血壓的相關資料

二型糖尿病人進食適量開心果，有保護心臟作用。美國賓夕法尼亞州立大學透過一項研究發現，邀請30名二型糖尿病人參與分組研究，其中一組人吃低脂飲食；另一組人的餐單蘊含豐富開心果。分析顯示，二型糖尿病人，若連續四星期、每日吃三安士（即約150粒）開心果，不但有 ...

持續服食益生菌或有助降血壓，澳洲一項研究邀請543名成年人參加，其中約一半人血壓略為超標，但暫時毋須服藥控制。參加者分成兩組，一組人每日服食益生菌，另一組則不吃，持續半年，並需每日紀錄血壓變化。結果發現益生菌組的血壓下降顯著，上壓平均降低3.6毫米水 ...

澳洲有研究指，定期進食含益生菌乳酪或飲品8周或以上，有助降血壓，同時可減中風及心臟病風險達2成。不過，本港醫生及營養師均質疑該研究可信性，促勿因此改變飲食習慣，又提醒抵抗力弱及腸胃有問題人士，不適合食益生菌。 本港心臟科專科醫生陳藝賢亦提醒，如要降 ...

高血壓患者除了要掌握一定的飲食原則，還要知道哪些食物有助於降血壓，如：脫脂牛奶、菠菜、新鮮葵花子、豆類等。 對於高血壓患者而言，經常會聽到醫生建議，要控制體重、多運動、少吃鹽、多吃蔬果等等。然而在高血壓的防治過程中，飲食是十分重要的一環。高血 ...

未到夏至，港人已有被熱溶之感。天文台預測，今年夏天有機會又熱又乾，6至8月氣溫正常至偏高，雨量則正常至偏少。有醫生指近日因曬傷而求診的個案增加，而當中又以高溫下服降血壓藥的長者最為高危。上月持續的暴雨叫港人煩悶，渴望陽光。原來上月雨量紀錄高達68 ...

奇異果有何奇異，除了是表皮奇特，原來對健康還具有「奇異」的作用，人們認識奇異果的功效，主要在於它含有極豐富的維他命C，比橙還要多，具有抗氧化作用。而近來挪威的一項研究則發現，若每天吃3顆奇異果，有助降低血壓，從而預防心臟病。 有助預防心臟病 高血壓常 ...

在運動期間可同時接觸大自然景色的「綠色運動」或有助降血壓。英國一項研究邀請9至10歲的小朋友分成兩組，一組人在踏15分鐘健身單車期間，一邊欣賞綠色郊野景色的影像，另一組小朋友則單純在戶內踏15分鐘單車，然後接受血壓檢查。結果發現，有欣賞大自然影像 ...

改善高血壓的飲食模式，對預防腎石也有功效。加拿大一項研究邀請41名曾患腎石的病人參加，他們分成兩組，一組人按照預防高血壓的飲食餐單進食，即以低鹽、豐富蔬果、穀物、豆及果仁，低動物蛋白質為主；另一組則食用傳統的低草酸鹽餐單，即少吃菠菜、杏仁、小麥 ...

研究今天指出，適度曬太陽可能有助降低高血壓。高血壓是心臟病發與中風的危險因子。英國研究人員發現，陽光能改變皮膚的一氧化氮濃度，使血管擴張，達到降血壓的作用。英國南部南安普敦大學（University of Southampton）實驗醫學教授費利許（Martin Feelisch ）說： ...

降血壓不一定只能靠食藥，英國一項研究發現適度曬太陽（圖）或有幫助。研究邀請24名血壓正常的健康人士參加，以照紫外光燈代替直接曬太陽，實驗分成兩次，第一次照射時同時有紫外線及熱力，第二次則阻隔了紫外線，只有熱力，兩次分別照射20分鐘，照射前後也會檢查血管 ...