標籤: 脂肪的相關資料

香港有逾百萬成人疑患脂肪肝，美國最新動物研究顯示，飲豆漿有助減少脂肪肝形成。本港學者建議每日飲用豆漿不應逾500毫升，亦不要加糖。美國伊利諾大學（University of Illinois）利用老鼠進行實驗，冀了解黃豆蛋白質對減少脂肪肝的好處。研究小組把老鼠分為肥 ...

通過科學的脂肪率來判斷你的胖瘦程度，才是最為客觀准確的。想要減肥成功，那就必須從調整脂肪率開始，究竟脂肪率是什麼？體重又為什麼不是減肥的標准呢？來看看下面的詳解，讓你對減肥不再無知，輕松享瘦哦！ 現在，很多人提倡減肥，可是很多人都誤以為減肥就是要減體 ...

荷蘭一項最新研究發現，除人造反式脂肪外，其實天然反式脂肪也會增加壞膽固醇的水平，同樣不利心血管健康，故一些含有較多天然反式脂肪酸的食物，例如全脂牛奶、牛油、牛肉及羊肉等也不宜多吃。阿姆斯特丹自由大學的研究人員發現，經常食用含天然反式脂肪的食物 ...

心臟病康復者平時進食適量三文魚，或其他含豐富奧米加三型脂肪酸（Omega-3 fatty acids）的食物，有助減低復發風險。美國一項最新研究破解了奧米加三型脂肪酸護心之謎，科學家發現此脂肪酸可減慢染色體端粒（telomere）衰亡的速度，令心臟細胞變得強壯，減低心臟病復 ...

大家都知道高脂肪飲食與肥胖、心臟病、某些癌症及其他健康問題有關。但這些不代表所有脂肪都是對您有害的。尤其有些脂肪更被視為有利於健康。 5妙招減少脂肪攝入輕松享瘦 那些於橄欖油和菜籽油中所含的單元不飽和脂肪比動物和加工食品所含的飽和 ...

MM都知道水果是減肥的好幫手，但不是所有水果都能減肥哦，一旦選擇了糖分高的水果來減肥，很可能因此越吃越胖哦。今天小編推薦你7種吃了絕對不會發胖的水果，讓你的脂肪肥肉消失不見哦。 1.菠蘿 菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。 ...

要想給腰圍瘦身，只靠一時興起的偶爾鍛煉，顯然是不足夠的。對於腰部這個最容易囤積脂肪的肥胖“重災區”，除了鍛煉，還需要注意飲食、生活習慣，才能達到“給力”的結果。 1.進行一點力量練習 實際上，要想塑造出靚麗身型，力量訓練是不可或缺的。這種鍛煉能夠 ...

1、茶類脂肪 茶類脂肪被稱為世界上最好的微量脂肪。 茶葉裡也含有脂肪，雖然在含量上仍屬「小眾」，但這種難得的茶類脂肪被稱是「世界上最好的健康脂肪」。 據說，奧巴馬夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身體吸收不同的茶類脂 ...

一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到瘦小腹的目的。 第一式：拍空掌 方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌 ...

肝炎病人怎樣補充蛋白質和脂肪？針對肝炎病人怎樣補充蛋白質和脂肪這個問題做如下介紹： 飲食中適當補充蛋白質可以加速肝細胞的再生和修復，縮短病程，但需要與蔬菜、其他營養素、維生素合理搭配。進食過量蛋白質，超過胃腸及肝臟的消化能力所能負擔的限度，反 ...