標籤: 瑜伽的相關資料

瑜伽好處多，除有助舒展筋骨外，原來也有助更年期婦女治療失眠問題，為許多晚間「眼光光」失眠的病人帶來好消息。 紓緩壓力與緊張 美國有專家邀請了44名更年期婦女進行分組測試，其中14人在物理治療師建議下訓練拉筋；另外15人每周參與兩次瑜伽訓練，餘下15人 ...

瑜伽與馬桶，兩者原本毫無關係，但美國有商人卻把它們二合一，出書教導人們每日「便便」時，順道練習瑜伽15種招式，提升個人精神和專注力。 http://youtu.be/amHyioUY9aE 密歇根州商人出版的《馬桶瑜伽》（Toilet Yoga），教讀者在馬桶上練習瑜伽（圖），例如手腳平衡、 ...

1項今天刊登的研究說，有慢性下背痛困擾的人在上瑜伽課後，生活方式和整體健康狀況改善幅度大於尋求醫師意見的人。約克大學（University of York）科學家率領研究，並將結果刊登在美國「內科醫學年鑑」（Annals of Internal Medicine），受試者超過300人，號稱是英國 ...

http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20111004/large/04ls2p13a.jpg研究顯示，透過瑜伽等活動，可令廣泛焦慮症患者放鬆身體，減少負面情緒。 經常出現「乜都擔心一餐」、心緒不寧、驚到肌肉繃緊痠痛等症狀，或已患上「廣泛焦慮症 ...

http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20110929/large/29ls2p6.jpg導師藍詠德表示，瑜伽的伸展動作可幫助乳癌患者鍛煉上半身肌肉。 健康人士學習瑜伽可強身健體，乳癌患者勤練瑜伽也可紓緩身心不適。有護理專家表示患者經歷切 ...

.纖維肌痛患者往往長期忍受疼痛折磨，加拿大研究發現，纖維肌痛患者做點瑜珈有助紓緩疼痛。纖維肌痛患者以女性居多，主要症狀包括慢性疼痛、疲勞無力等，患者常有肌肉僵硬、睡眠障礙、腸胃不適、焦慮、憂鬱等困擾。 過去研究發現，纖維肌痛女性患者的荷爾蒙 ...

近年瑜伽運動正夯，但有些高難度動作並不適合每個人。 26歲的陳小姐學習瑜伽1個月後，下背劇痛，下肢無力，無法下床，坐著輪椅就醫，發現是「脊椎第4、第5節椎間盤嚴重突出」，經由「脊椎微創內視鏡椎間盤切除手術」，術後恢復情形良好。 陳女昨日回院拆線，呼籲民 ...

俄羅斯加里寧格勒動物園內有隻黑熊，體形笨重，但最愛玩瑜伽，玩得有板有眼，吸引遊客駐足欣賞。 「米哈伊爾」（Mikhail）不曾接受馬戲團訓練，也沒學過瑜伽，但最愛坐在地上提起後肢，用前肢抓住來舒展筋骨，恍如表演船式瑜伽，因此贏得「瑜伽熊」美譽。 若遊人給「米 ...

勤練瑜伽有助減低心臟病復發風險，美國一項研究發現持續練習瑜伽三個月，可將心房顫動（atrial fibrillation）的發作次數減低近一半，更可降低焦慮及抑鬱指數，提升病人整體生活質素。研究人員認為練習瑜伽成本低，益處多，更無副作用，故可推薦作輔助治療之一。 肯 ...