標籤: 減肥的相關資料

七個錯誤減肥法讓你越減越肥

1.徹底拒絕脂肪的攝入 脂肪看上去就是體形的最大敵人,還是各種疾病的隱患,除之才能後快。其實保持一定的脂肪量不僅能恒定你的體溫,還能減小震蕩對內臟器官的影響,越來越多的研究也表明,脂肪對新陳代謝的促進功能及脂肪類食物在減肥過程中的作用,並 ...

讓疾病不治“自愈”方法

哈佛公共衛生學院的權威專家們為你提供了以下7種疾病的不治“自愈”法。 1.關節炎:減肥是緩解疼痛的最好辦法。不過,只要定期做運動就可以緩解關節炎的疼痛,增強活動能力,甚至不需要減肥。 2.高血脂:如果你的飲食習慣是遠離飽和脂肪,那麼血脂是可以自行控制 ...

減肥第一式

減肥第一式 红茶加生姜 每年的冬天,我都会情不自禁地多吃美食,然后不由自主地發胖。 有朋友告訢我一個秘方,基本上就是用红茶來减肥。 這是真的?我將這個秘方記下來,請各位也來試試是否有效噢。   新鲜的生姜六片,洗淨後待用。   红茶就是袋泡 ...

熟讀15守則毋須節食可減肥

(轉貼)都市日報 女士都希望擁有苗條身材,但要在色香味俱全的美食前忍得住口,實在不易。 英國《Fabulous 雜誌》列出15種毋須節食就能減肥的方法,愛美女士不妨參考。 1.多吃辣椒可以令新陳代謝加快20%,名模Gisele 也靠吃辣減肥。 2.早餐若進食較多高纖食 ...

[討論]大家試過咩減肥/增肥方法

大家試過咩減肥/增肥方法可以同大家分享下呢??

黑豆酒治高血壓又可減肥

黑豆可製成豆漿,孩子飲用有益健康及發育在日常生活中經常食用黑豆的方 法很多,例如,水煮黑豆,煮軟之後拌紅糖或蜂蜜當點心或在飯後吃。自己釀造黑豆酒, 方法是: 黑豆 準備360克黑豆,炒熱剝皮,加入1800c c 的酒,放在陰涼通風的地方,2-3個月後用濾網 ...

每天接吻一分鐘 可減肥止痛美容

莫斯科:研究顯示,每天接吻一分鐘,可減肥止痛! 俄羅斯《真理報》引述科學研究說,接吻可以穩定心臟血管活動、防止高血壓、降低膽固醇,而且每天只要接吻3次,每次20秒,持之以恆可以減肥。 報導還說,接吻時,人的口腔會分泌大量唾液,而唾液中含有大量的鈣和磷, ...

必看:7條善意的減肥謊言

你是否為減肥秤上日益見長的刻度而終日煩惱?你是否為一套漂亮的緊身時裝不合身而暗自嘆氣呢?你是否無法抵制美味佳餚的誘惑而大開“吃”戒?你是否經常找一些“正當”理由來安慰自己? 如果出現上述“症狀”,你就要警惕了,因為你已經在不知不覺中開始接納“ ...

不可思議的七秒鐘減肥

不可思議的七秒鐘減肥法   7:00邊刷牙邊抬一條腿   一個腿抬起來,一條腿則膝蓋彎曲,變成90度,慢慢把上身放下來,堅持7秒鐘。反方向的腿也做2-3次同樣的動作。   8:30上滾梯時抬起後腳跟   上班或上學時坐滾梯時,把腳的前半部分放上去,堅持7秒鐘 ...