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食藥減肥隨時無命！英國一名21歲女生，上月因服用「神奇減肥藥」DNP猝死，成為英國第6名服食該藥後死亡的人士。國際刑警日前向全球190個國家發出橙色警示，指DNP非常危險，提醒減肥人士不要服用。 DNP，「2,4 - 二硝基苯酚」是黃色的有機化合物，具毒性；常見於殺 ...

小學生肥胖比例近年減，中學生反趨增，每5名中學生就有1名超重，而男生肥胖情況較女生更嚴重。有中三男生運動後食快餐，晚上溫書又零食不離手，年紀小小已150磅。有營養師指自幼肥胖，不單增患病機會，更會因體內的脂肪細胞變多及變大，無法逆轉，長大後較瘦人更難減 ...

1、天蠍：堅持毅力型→尤其11/3～11/11 這個是堅持努力，假設每天自己設定要跑步30分鐘，剛好今天下雨，他就穿雨衣出去跑步，他覺得漏一天就是一天，是不行的，或是今天出國旅遊，他還是每一道菜都過水。 2、魔羯：健康第一型→尤其12/26～1/2 他是維持健康，如果發現自己 ...

1、射手：享樂主義型→尤其12/3～12/10 有朋友來就忘記減肥，什麼事都明天再說，日子過的這麼辛苦，為什麼不能吃這一頓呢！所以對射手來講，人生就是要來享樂，而享樂最直接的，除了肢體接觸、談戀愛之外，最重要就是要滿足他的嘴巴.，就是吃，12/3～12/10的射手更是享樂主義 ...

你喜歡吃馬鈴薯（薯仔）嗎？我們都會覺得馬鈴薯一整顆都是澱粉，熱量一定很高吧!相反，馬鈴薯不但在澱粉類食物中熱量偏低，也有益心臟健康，選對了烹調方式，馬鈴薯其實是非常好的減重良品，快來看看馬鈴薯對身體​​的益處，別再錯怪馬鈴薯啦! 馬鈴薯，一個最常被誤認為 ...

➪正餐少吃點 不少人認為正餐少吃一點，或刻意一天只吃一餐，可以達致減重的功效。雖然這樣能夠減少從正餐攝取熱量，可是，卻會減慢新陳代謝，日後反而更容易令體重反彈。另外，倘若以零食取代正餐，體重必定不減反增。 ➪健康食物不怕吃過量 其實健康食物吃過量 ...

並不是亂吹，研究證實的學術研究實驗，公開8類最佳減肥食物，減肥瘦身必讀！ 實驗1-早餐吃雞蛋 彭寧頓生物醫學研究中心(Pennington Biomedical Research Center of Louisiana State University System)將實驗分為兩組，A組每天早餐為兩隻蛋、兩片白吐司和低 ...

練瑜伽對心臟健康有益，成效如同進行帶氧運動一樣。美國哈佛大學一項回顧性分析，涉及37項關於瑜伽的研究，涉及2,768名、平均50歲人士，比較不同運動習慣對身體的影響，包括定期進行瑜伽、帶氧運動，或從不運動作對照組。受訪者持續做運動的時間介乎12星期至一 ...

吳辰君兩個月前誕下囡囡Mia，坐完月之後即刻努力減肥，極速減去22磅，回覆產前117磅。不過最近發覺因為節食瘦身，令餵母乳的她奶量減少，決定暫停減肥計劃。而前日是Mia的雙滿月，吳辰君與老公帶囡囡打預防針，她在微博貼上多張相片，寫道：「Mia真的好貼心又乖，帶娘 ...

不少女士會以暴食來抵禦寒冷，狂食後卻服用坊間的急救減肥品，希望維持身材。楊瀚章醫生指出，曾有40歲中年女士，冬天時因暴飲暴食，購買坊間出售的減肥茶飲用，惟服用只半年，便出現頭暈、貧血及精神萎靡的情況，體重在數月間由120餘磅，持續下跌至約100磅。求診時 ...