標籤: 抗衰老的相關資料

多吃蔬果,養顏抗衰老

提起骨膠原,很多人會想到有彈性的肌膚。其實骨膠原是蛋白質的一種,由幾種胺基酸串合而成,分佈於皮膚細胞組織、骨骼、結締組織膜等,支撐著身體各部分組織及保持皮膚彈性。 很多人聽過雞腳、軟骨、豬腳等食物含有較多膠原蛋白,但這些食物也含有大量的飽和 ...

抗氧化食物抗衰老,但熱量較高易肥

近年推崇進食天然的抗氧化食物,有助對抗衰老,但要適可而止。美國有健康網站指出,牛油果、杏仁、果乾及黑朱古力等食物,都含豐富抗氧化成份,但吃太多會帶來致肥危機。牛油果含多種營養素、抗氧化物及單元不飽和脂肪,但其油脂含量高,吃一個可攝取熱量多達350 ...

食好睡好勤運動,有助抗衰老

食得健康、瞓得好與勤運動是三個抗衰老必備條件。美國一項研究追蹤239名更年期及不吸煙婦女的飲食及生活習慣與壓力狀況一年,參加者定期抽血化驗免疫細胞內「端粒」(Telomere)的長度,從而評估衰老速度,端粒縮短速度越快,顯示細胞衰亡速度越高。 研究將壓 ...

Rainbow Diet 模式,營養元素足助抗衰老

為飲食均衡,每日要吃3 蔬2 果,這點你我都知。但原來在這5 份蔬果中,我們最好要以Rainbow Diet 的模式,每日選擇三四五種顏色食物來進食,這樣才可確保身體攝取到足夠的營養元素,進一步抗氧化及抗衰老於未然。外國流行的Rainbow Diet 彩虹飲食概念,其實跟一般 ...

有美白抗衰老及保肝護心調節免疫力的聖品

冬棗是最近這幾年來新開發的一個鮮食棗品,是一種利用酸棗與大棗嫁接的新品種,冬棗具有結果早、豐產抗病、品質優良、風味獨特等特點。冬棗是一款非常優質的鮮食水果,時下正是冬棗採摘、食用的季節。 冬棗不僅鮮食可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜 ...

這些抗衰老的秘密妳肯定不知道

是什麼讓我們在不知不覺當作變老的呢,是時間還是地心引力,那麼又有哪些的方法是可以緩解的呢,壹起看下! 1、每天吃早餐、主要就是需要給身體是進行補充纖維與生果,至於含有壹些的量油脂的漢堡或者撒薯餅都是不含在內的呢。 2、讓自己是擁有一個好的性 ...

常吃這幾種蔬菜能有效防癌抗衰老助你年輕10歲

苦瓜 苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。 苦瓜的營養保健特點是:首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次,是含有的半乳醣醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒 ...

拉筋可抗衰老?!

拉筋伸展,相對一般的跑步、游水或打球,多被認定為低強度運動,最多也只會跟紓緩肩頸腰背痛症拉上關係。但原來從身心健康角度分析,假如你我適當的進行深層拉筋運動,實質作用還可以幫自己抗衰老,真的不說不知。當知道拉筋跟抗衰老有關,老實說,我即時想起《黃帝 ...

勤運動、吃蔬果、做瑜伽,成抗衰老秘訣

勤運動、多吃蔬果及做瑜伽減壓為抗衰老的秘訣。美國加州大學舊金山分校一項研究,安排兩組前列腺癌男病人參與,其中一組人需改善生活及飲食習慣,如減少吃加工食品,多吃蔬果及少油食物。另練習瑜伽、冥想減壓;每星期6天、每次進行30分鐘健步行等運動。另一 ...

蘆薈健胃解毒抗衰老

蘆薈健胃解毒抗衰老,針對蘆薈健胃解毒抗衰老這個問題做如下介紹: 蘆薈性味苦寒,清熱涼肝、消食通便、健胃解毒,能輔助治療肝火頭痛、目赤腫痛、小兒疳積和濕瘡疥癬等症。現代醫學研究發現,蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、礦物質等營養成分及蘆薈多糖、蘆 ...