標籤: 孕婦的相關資料
舒緩腰痠背痛!孕婦吃魚粥補膠質
孕婦腰痠背痛是因「腎虛」而起?不見得!中醫師表示,孕婦為了平衡日漸變大的子宮,腰腹背部肌肉需承受比受孕前更大的壓力,本來就是腰痠背痛的好發族群;若迷信「腰痠等於腎虛」,任意透過飲食補腎助陽,反而可能賠上孕婦和胎兒的健康,不可不慎!
懷孕期間,孕婦整體的 ...
高纖水果解便祕?孕婦先搞懂體質
孕婦解便祕,吃水果就對了?俗話說「十孕九祕」,幾乎每個孕婦都有便祕的困擾,被要求多吃高纖蔬果以幫助排便,但中醫師提醒,水果有冷熱屬性的差異,食用前應先認清體質,才能避免火上添油而加重燥熱體質,以防每天需花更長時間和馬桶培養感情。
吃水果補充膳食纖維 ...
孕婦炎夏熱爆點算?鬆身衫吸汗要記住
連日來天氣酷熱,一般人走在街上也熱得難以忍受,陀著BB的孕婦就更感辛苦。英國曼徹斯特晚報訪問一班孕婦的消暑大法,大多數準媽媽都認為,將雙腳放在冷水盆裡效果最佳,也有人吃雪條、冰塊降溫。本港婦產科醫生及中醫師則建議可以游水降溫,並應避免進食生冷食 ...
孕婦常吃快餐零食易誕早產B
準備孕育小生命的「準媽媽」應戒口少吃垃圾食物,澳洲首次有研究發現,婦女在準備懷孕前,若經常食快餐、零食等垃圾食物,生早產BB的機會較飲食健康的婦女高出五成。專家指,早產會令BB發育不健全,嚴重可為BB帶來腦癱、失明及失聰等後遺症,準媽媽應為BB健康著想,改善飲食 ...
孕婦如何預防牙周病的發生呢?
牙周病是人類疾病中分佈最廣泛、嚴重影響人類口腔健康的主要疾病。牙周病主要包括慢性牙齦炎和慢性牙周炎兩大類
妊娠性牙齦病,是孕婦的一種常見病和多發病。妊娠本身不會引起牙齦炎症,妊娠性齦炎患者一般在懷孕前已有程度不一的慢性牙齦炎,在妊娠期間 ...
孕婦夏季游泳好處多多
孕婦夏季游泳的好處:
1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。
2、可減少胎兒對直腸的壓迫,並促使骨盆內血液迴流,消除瘀血現象,有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
3、增 ...
孕婦睡前不宜吃的食物有哪些?
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞,均衡的飲食很重要。所以,專家提醒廣大孕婦,要想遠離失眠,那麼在睡覺前,以下這些食物就不要吃。
1、別吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、 ...
注意:孕婦喝水也有很多禁忌
在懷孕期間,孕婦有很多情況需要注意,飲食起居,任何一樣忽視了都了不得,同樣,連喝水都很有禁忌,以下三種水,孕婦不要喝!
1.不要喝久沸或反覆煮沸的開水
例如大鍋爐裡的水,因為水在反覆沸騰後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。 ...
孕婦體內碘不足,要及時補充
碘是人體中一種必需的微量元素。因為碘是合成甲狀腺激素的原料,缺碘可導致甲狀腺激素的合成和分泌減少,而甲狀腺激素又是人腦發育所必需的內分泌激素。人腦在形成時有兩個發育、分化的旺盛期,也是最容易受損害的時期,科學界把它稱為腦發育的臨界期,一是胎 ...
孕婦該吃和不該吃的水果大彙總
孕期吃水果的首選
蘋果:含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用,若連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效 ...