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學童喝水不足問題嚴重。一項調查發現，逾半受訪的高小學生飲水量未達衞生署建議每日6至8杯的標準，受訪學生平均每日僅飲5杯半水，36%人更每日只飲4杯或更少。有營養師表示，缺水影響認知及集中力，也會容易疲累，夏天缺水更增加中暑風險。 調查發現半數高小學 ...

在各個年齡群組中，長者與小孩一直都是中暑高危一族。以長者為例，隨着體質與身體機能逐漸減弱，加上常因各類長期病而需服用多類藥物（如降血壓藥、精神科藥物以至感冒藥等），導致身體耐熱能力較差，比其他人士更易出現中暑症狀。 夏天，長者和小孩是中暑高危一族 ...

桑拿房外都會貼上告示，警告客人酒後切勿焗桑拿。但日本兩名醉漢沒理會，焗桑拿之餘，更在高溫桑拿房內睡着，結果全身脫水中暑，雙雙倒斃桑拿房。 據日本放送協會（NHK）報道，和歌山市一家商務酒店的職員，上周二清晨6時許，在酒店地下一樓桑拿房內，發現兩名大約50歲的 ...

中老年人夏季應順應萬物生長的特點，學會「調養心脾」。在防酷暑方面，既要防「陽暑」，也要防「陰暑」，同時更別忘了防「情緒中暑」。 夏季養生重點：調養心脾 「夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。」專家表示，從農曆來看， ...

炎熱夏季，猛烈的太陽炙烤著大地，日益攀升的氣溫讓人暑熱難熬。雖然天氣悶熱，但卻依然有許多「運動一族」頂著烈日和高溫鍛鍊。為避免「夏練」中暑，你可以採取以下方法和措施進行防治。 1、避免在上午11時至下午16時這段炎熱的時間裡進行鍛鍊，因為這一時 ...

倫敦奧展開，看到運動健兒在場上的英姿，雖然相隔千里之外，也感受到場事上緊張氣氛，整個人有點熱血沸騰，你會巴不得立即打一場波、跑上幾圏，又或者踏單車，流一場汗？ 中暑先兆 但在炎炎夏天，不要說是走出戶外運動，即使是到郊外行山，又或者只是在戶外多逗留，若沒做 ...

首先應將患者置於陰涼.通風處，脫去產婦過多衣著，室內溫度宜降至25℃;。鼓勵多飲冷開水，用冷水.乙醇等擦洗。 在頭、頸、腋下腹股溝，胭窩淺表大血管分佈區放置冰袋，快速物理降溫.按摩四肢，促進肢體血液循環，已發生循環衰竭者慎用物理降溫，以避免血管收縮加重 ...

先兆中暑 主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。 輕度中暑 除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。 重度中暑 重度中暑也稱熱衰竭，表 ...

夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，空氣濕度明顯增大，空氣流通性差，天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們，很容易中暑。中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。 第一，忌大量飲水。 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不 ...

針對中暑成因，專家提出預防幼兒中暑的三點方法： 一、是家長要根據氣溫環境的變化給孩子公道增減衣服 即使新媽媽也知道，天熱的時候應該給嬰兒少穿一點，多洗澡，但嬰兒還是經常長熱痱，乃至患上脫水症，看來是「度」把握得分歧適。媽媽應留意這樣幾點： 不要總以 ...