夏日炎炎正好眠？註冊中醫師許懿清表示，如果夏天經常感到疲累、「瞓極唔夠」，兼不時有頭痛等不適，隨時是「作感冒」的徵兆，數天後或會發展成口乾、喉嚨痛等感冒症狀。中醫學有所謂四時感冒，即隨季節轉變出現不同病徵，夏天感冒人士多受「暑熱」加上「濕邪」影響，且常處於冷氣房內不讓身體排汗，陽氣受壓更易中招。
記者：嚴敏慧
許表示，夏天感冒除了人本身正氣不足、底子弱，外邪易入侵，本身生活及飲食習慣亦有影響，除了常見的戶外活動流汗過多導致「感暑」，再有外邪入體導致感冒，都市人喜愛「飲冷乘涼」，即飲凍飲兼長開冷氣，不外出令身體沒有機會排汗，陽氣受壓屈於體內，亦會易讓邪氣入侵，導致陰暑症，「會先作感冒幾日，如果身體打唔贏仗就會有痰、幾聲咳咁」。
端午節剛過，許指，最近亦出現一些胃腸型的感冒患者，即本身脾胃濕者，食含糯米的糉子後消化不了，令脾胃負擔增加，之後出現輕微感冒如口乾、喉嚨痛等情況，亦會有腸胃不適問題，「本身便秘開可能會更嚴重，若果本身易瀉就痾得更多，仲有痾唔清嘅感覺」。中醫治療夏日感冒，則以驅暑為主。
要避免夏天患感冒，許建議，要讓身體適當排汗，安排早上或黃昏時候外出走走，流一流汗，不要整日在冷氣房內度過。另外，表虛人士要特別注意，即容易出風癩、有哮喘、鼻敏感人士，千萬不要將風扇或冷氣出風口直接向自己吹；當滿身汗水時要先抹乾才好進入冷氣地方，否則「一冷一熱」容易生病。
至於夏日保健湯水，除了煲冬瓜去濕茶外，亦可煲老黃瓜赤小豆瘦肉湯，食西瓜也有助消暑，但不要從冰箱取出後即時食用，可稍為在室溫放一會才吃，西瓜皮亦可用作煲湯，同樣有清暑解熱作用。
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